一文读懂筋骨病

原创王蓄之 天下无疾 昨天
筋骨是撑起我们整个身体,最重要的那个框架。有了筋骨的支撑,我们的身体,才能保持当下的形态。也只有靠筋骨的力量,身体才能完成各种动作。而这样也会带来一些问题,如果我们的身体,保持在某一个特定的姿势,时间太久,比如坐着不动,两三个小时,或者歪在沙发上,一个晚上,筋骨要承担的压力,就会比较大,就可能会出现过劳性的损伤。
另外,如果我们一直重复某个动作,比如生产线的工人,就像卓别林演的那样,专门负责拧螺丝,那一段时间下来,手腕的筋肉就很容易劳伤。如果总是一下一下弯腰呢,腰部的筋肉就会容易劳伤。
还有些动作,经常需要用到爆发力,比如搬运工,在搬起箱子那一刹那,要用到腰背的爆发力;打网球的时候,要用到整个手臂,尤其是胳膊肘的爆发力。这种短时间内的爆发力,也是筋肉损伤的重要原因。
有意思的是,有时候,其实没用多大劲,然后就伤到了。像我们平时很常见的急性腰扭伤,一个动作不小心,把腰闪了,或者岔气了,还包括落枕,看上去好像只是一个巧劲,但实际上,这些问题的背后,往往都藏着一些更深层的原因
比如闪腰的背后,要么是肾精不足,要么是腰局部有长期劳损。总之,一般都是腰局部的气血筋肉比较虚弱,以至于这里稳定性出了问题,然后一个小小的动作,就把腰闪了。
再比如落枕,感觉好像就是睡觉姿势不好,或者枕头不合适,就落枕了。实际上,在落枕的背后,通常都有长期存在的颈椎问题。只是在一次小事件之后,表现出来了。
这个现象,有点像森林着火。如果每天都是和风细雨,空气湿润,森林着火的机会是非常小的。但如果连续几个月,没有有效降水,空气干燥的很。这时候一点小火星,就可能发展成一片森林大火了。一句话,环境出问题,让风险变大了。外伤也是。颈椎也好,腰椎也好;是虚也好,僵硬也好,都是局部的环境先出了问题。这时候,一个小动作,都可能会引发一场灾难。
举个无疾自己的例子。大概十年前,那时候还年轻,对这些筋骨问题,远没有现在这么重视。经常是在电脑边,一坐就是半天。所以,整个肩颈、肩背的状况很不好,经常会觉得很僵硬。但是年轻嘛,都不当回事。直到有一天,穿衣服的时候,一个不小心,把肩颈部一条筋给拉伤了,疼得厉害。
一般像这种筋肉问题引起的疼,扎两次针,基本上就好了。但那次可不行,疼的非常厉害,脖子几乎不敢动;持续疼了10来天,才慢慢缓解下来。照理说,穿件衣服,能用多大劲呀,但它就像一点火星,在本来已经很僵硬的肩颈部,点着了一把火,成了一场灾难。
也正是从那一次开始,无疾自己对生活习惯作了重要调整。从那之后,开始认真做八段锦。一直到现在,仍然保持的很好。写作的时候,每半小时或一小时,就起身做一遍八段锦。所以现在,即使每天的写作时间,有七八个小时,甚至有时候十几个小时,也不会再出现那么严重的肩背疼了。连僵硬的情况,也已经改善了很多。
好,这是说,筋骨劳伤是怎么发生的,以及应该如何预防。那如果现在,已经出现了筋骨劳伤的问题,疼得厉害,又该怎么办呢?最好的办法,就是到附近的中医院,找一个靠谱的针灸医生。针灸对这些筋骨病的治疗效果,还是比较满意的。哪怕就是在局部找痛点,扎根针,一般来说,也能取得还不错的效果。
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