每天做“踝泵”30下，增强下肢循环，通经脉，有助预防血栓 / 开普饭

人体的第二个心脏狗.猫.猴子等动物都没有小腿肌肉,动物中唯有人类拥有发达的小腿肌肉.狗.猫.猴子都用四只脚行走,而只有人类可以从用四只脚爬行演化成用两只脚站立并行走,让视野变得更宽广,双手也得以自由 ...

近年来,随着社会的发展及人们生活方式的改变,血栓性疾病逐渐成为威胁人们生命健康的主要危害!对孕产妇而言,妊娠所有的生理性改变增加了血栓性疾病发生的风险,其发生率是非妊娠妇女的4~5倍.研究发现,妊娠期 ...

可能很多中老人都听说过关于"化血栓开关"的各种言论,上网一查也有很多相关话题的文章:打开脚上的"化血栓开关",让血管畅通无阻;脚上有个"化血栓开关&q ...

小腿素有"人体第二心脏"之称,小腿后部的肌肉群对位于其中的静脉血管有挤压作用,肌肉活动时挤压静脉血管内的血液使之向心流动,但由于某些情况使得小腿后部肌肉不活动(如久坐.久卧.骨科手 ...

血栓就是血管内形成的小斑块,它很容易堵塞血管,引发脑血栓.心梗.肠梗.肺栓塞等一系列疾病,轻则造成偏瘫.失语.肢体行动障碍,重则危及生命,血栓导致的死亡人数约占全世界因病死亡总人数的一半. 血栓的可怕 ...

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青椒呢?是一种非常常见的蔬菜,里边含有非常丰富的抗氧化物质,包含维生素C.维生素E等,既能帮助美白肌肤,消除黄褐斑和雀斑,又能预防心脑血管疾病.还能帮助人体补充所需的钾离子.钠离子等矿物质,稳定血流速 ...

[燕麦蒸排骨] 食材:燕麦片,排骨,蒸肉粉,料酒,生抽,老抽,葱,姜,盐制作方法: 1.原料备用,排骨洗净切大段. 2.加入生抽.老抽.盐.料酒 .葱.生姜.搅拌均匀腌入味. 3.取适量燕麦片,燕麦 ...

每天做“踝泵”30下，增强下肢循环，通经脉，有助预防血栓