药膳｜山楂水里加点“料”=肠道刮油机！解决腹胀，肠道通畅！

元旦假期结束啦，面对久违的“跨年小长假”，自然少不了吃吃喝喝、尽情享受美食~

不过，胡吃海喝之后，很多小伙伴是不是出现了腹胀、消化不良等肠胃问题？所以，薇小厨今天为大家送上5个小妙方，帮你把肠胃调理得舒舒服服~

先说一个薇小厨新得来的方子：山楂刮油茶↓↓↓

▲长这个样子，猜得出用了哪些食材吗？

这道茶，既能刮油、清肠：

• 「炒决明子」润肠通便，还有助于促进胃液分泌、降压、降脂。^[1]

• 「荷叶」降脂减肥^[2]，它富含的生物碱能帮助体内脂肪代谢。

又能健脾、促消化：

• 「山楂」消食化积，对高血压、高血脂患者很有益处。^[3]

• 「陈皮」理气健脾，还有助缓解冬季常见的寒咳。^[4]

虽然用到的食材不多，但属于“鱼（刮油）和熊掌（健脾）兼得”的超实用妙方~

如果节后，你感觉肠胃油腻腻的、腹胀不舒服，还有点上火，就赶紧收藏了这道茶吧！

点开视频，20秒学会这道茶！

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北山楂干2克、陈皮2克

炒决明子2克、干荷叶1克

p.s.以上为1壶的量，而且可以反复冲泡

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1、将所有食材倒入水壶中，

用沸水冲洗，再将水倒掉。

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2、重新倒入沸水，焖泡3~5分钟即可饮用。

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山楂刮油茶

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作用：消食化积、润肠通便、理气健脾。

不宜：便溏者、孕期、月子期、经期、胃溃疡患者不宜饮用。3岁以上减量饮用。

这道茶，初入口是淡淡的荷叶清香，仔细一品，又有山楂和陈皮的果香。薇小厨觉得就像喝着一杯清爽的果茶~

如果吃多了油腻的食物，来一杯今天的刮油茶，真的特别特别解腻~

除了上面分享的这道山楂刮油茶

大家还可以选择这些

「刮油健脾小妙方」