胃病多是“吃”出来的,提醒:4种食物少吃一口也行,胃承受不了

一起胃病,我们大部分人都胃疼过,那可真的是“相当难受”了!

可是现在患胃病的人也越来越多了,达到了“十人九胃”的程度。

胃病,多发于35岁以上人群,可是如今青年人患胃病的几率却越来越大!

这是什么原因呢?

胃病多是“吃”出来的,提醒:4种食物少吃一口也行,胃承受不了

1、咸菜

咸菜可是农村城里老少皆宜的食物!

其实,适当吃点儿咸菜对肠道挺好,但是它对人体的危害更大!

因为腌制后的咸菜,含有大量的盐分,会引起血压升高,易患心脑血管疾病。

此外,咸菜还会产生致癌物,最易导致胃癌!

因此,爱吃咸菜的人,也要适量吃,不要多吃伤害身体。

2、油炸食物

油炸食物不易消化,伤害消化系统。

并且高温的油,会产生致癌物质——“苯并芘”!
它有强烈的接触致癌性,最易导致胃癌、肠癌等消化道癌症。

而反复高温的油,还会产生毒性,形成丙烯酰胺,也是一种致癌物质!

3、酒

酒精伤肝,是我们大家都知道的,而酒精伤胃也是不容忽视的!

酒精入胃,会直接损害胃粘膜,长期大量喝酒,会诱发胃癌。

尤其是高度酒,对胃的刺激最大!

因此,喝酒的时候要少喝,尽量别喝高度酒。

4、吃饭趁热吃

很多人喜欢吃热饭,也就是“烫嘴”的饭,喝水也喜欢喝开水。

这对食道以及胃的伤害是非常大的!

从口腔粘膜到胃黏膜都是十分娇嫩的,能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,体内的蛋白质就会烫伤变质,也就是说“熟了”的意思。

而反复的烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。

饭后出现4个症状,要注意胃部健康

1、饭后腹胀

有的时候吃的不是很多,但是一吃饭就腹胀,需警惕。

饭后腹胀可能是消化不良,或者你已经患胃炎了!

此外,饭后腹胀也是胃癌的症状,表现为进食后有饱胀感,反复发作。

2、饭后胃痛

现在是秋冬季节,有很多人饭后2小时胃痛难忍,吃一点儿东西就会缓解,这多半是胃溃疡导致的!

出现这种情况一定要去医院检查治疗,避免出现更严重的胃病!

3、饭后反酸

饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉,都是胃部出现了问题。

其中,泛酸,也就是烧心最常见,主要是胃酸过多。

而胃酸过多的原因有很多,如HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。

4、持续不停的打嗝

饭后打嗝,多数人都不当一回事,但是这也是要引起重视的症状!

当胃部出现癌变,癌细胞持续扩散,会引起打嗝!

所以,饭后经常打嗝怎么都不好,一定要就医!

养胃,做到以下几点

一、一杯暖胃热茶

茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势。

尤其是,草药茶,将茶与药,完美的结合,调养脾胃,温和持久。

用一些药食两用小植物,泡水代茶饮,对于胃部健康,十分有益。

白古丁山刺玫茶

白古丁,有“草药王后”的美誉,清代《外科证治全生集》中记载,白古丁可治胃脘痛。

另外,“中华现代内科学杂志”报道,白古丁和奥美拉唑联用,可治疗幽门螺旋杆菌,效果达到90%以上,同时,也会减少其他西药的副作用。

白古丁入胃经,消炎止痛,修复胃黏膜,有预防和杀灭幽门螺旋杆菌的作用,并且辅助治疗基础的胃炎,胃溃疡等疾病。

专家建议,白古丁有些寒性,建议加入一些山刺玫花,搭配成白古丁山刺玫茶,将大大降低寒性,适合大部分的人群,长期饮用,达到养胃杀菌的作用。

二、多吃养胃食物

1、菠菜

胃不好的人,在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。

菠菜能促进消化系统,帮助肠道蠕动,有一定的养胃效果。

2、胡萝卜

中国医学认为:胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

可见胡萝卜是很好的补肝养胃食物,尤其适合冬季吃。

3、山药

根茎类蔬菜中,多吃点山药,是养胃不错的选择。

山药,可健脾养胃,含有特有的黏蛋白物质,能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

三、调节不良情绪

人在生气,紧张等状态下,胃也会难受,长期这样,胃会退化!

不良的情绪会,引起肝气不舒,而肝气横逆犯胃,引起脾胃不和等。

因此,情绪对胃部健康的影响也是很大的。

人的情绪跟身体健康成正比,情绪好,身体就好,经常发脾气,身体就会很差。

因此,于是放轻松,少发脾气,多散心,对身体健康,以及胃部健康有很大好处。

四、“动”

通过合理的运动,促进胃部的蠕动,加速食物的消化,可以减轻胃脏负担。

人在运动的时候,胃脏也会得到充足的血液和氧气,对胃脏修复也有积极的作用。

建议每天晚饭后,静坐半小时,出门散步半小时,可以促进食物消化,强身健体,对消化系统有很大好处。

五、常按养胃穴

1,胃俞穴

可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症,具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

2,足三里穴

能促进胃部调节、还能增强胃肠的蠕动,促进消化酶的活力,增强食欲。

3,内关穴

对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

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