眼睛花，看不清中医常按这两个穴位，眼睛亮了，身体好了

“医生，我的眼睛看东西越来越模糊看不清，眼睛睁大看不清，眯着眼也看不清，看点东西眼睛就特别疲惫，这可怎么办是好啊！”56岁张叔焦急地跑来咨询。

“不用担心，老花眼加重了，换个眼镜就好了！”医生轻描淡写说道。

当人步入中老年时，身体的各方面机能都会发生老化，眼睛也不例外，很多老年人会开始出现“老花眼”。

“老花眼”是正常人到了一定年龄后，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，且眼部肌肉的调节能力减退，导致变焦能力降低，看近距离物体模糊不清，从而产生近距离阅读困难。

“老花”属于生理现象，大部分人在40~45岁出现，也有一小部分人50岁时仍无老花现象。

一般来说，老花眼比较容易被发现，当老人把近距离的物品放远才能看得更清楚时基本就是出现了“老花”，但也不排除是远视眼。因此，我们还可以利用以下几个“老花眼”症状来判断：

· 看字易串行，文字成双，也就是人们常说看东西出现重影。

· 原来戴近视眼镜阅读，现在需要把眼镜摘掉才能看清。

· 离物体近距离工作时会头痛，做细致的工作时常会失误。

· 看手机亮度要调高，看书时屋里要明亮。

但许多老年人对“老花眼”认识不太到位，有许多不正确的应对措施：

1、不配度数

很多老年人发现自己看不清近处的物品，但能看清远处物品时就知道自己“老花”了。大部分老年人会直接买一副老花眼镜，也不配度数，能看清就行。殊不知，这样会导致老花眼越来越严重。

此外，戴了不合适的眼镜，甚至会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等。因此，一旦发现家里老人出现“老花眼”，需及时带他们去眼镜店验光，配一副合适的老花眼镜。

2、不换眼镜

长时间佩戴一副老花镜，镜片出现划痕、老化时，会造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花。

因此，老花眼患者要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片，最低每5年重新验光、配镜。

3、用放大镜代替

老花眼镜也有度数之分，初期老花患者度数大约为100度到150度，而放大镜相当于1000甚至2000度的老花镜。长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

4、认为近视眼不会老花眼

近视和老花在病理上不同，近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性。临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，但这种“减缓”的程度相当有限。

严重的近视和老花并发患者在读书时要使用老花眼镜，而看远处时要使用近视眼镜，比普通的老花患者更不方便。

总的来说，当老年人出现老花眼的症状，最好的解决办法就是带他们去医院的眼科或眼镜店验光配镜，老花眼和近视眼、远视眼一样要被重视起来。

虽说，人到老年出现老花眼是正常的生理现象，但有没有一些手段可以延缓或预防的呢？

1、做做“眼操”：

做一些常见的眼部训练如转动眼球、眺望远处、开合眼睛、斗鸡眼训练等。

2、按摩穴位：

经常按摩眼睛旁边的攒竹穴和睛明穴可以起到舒缓眼部疲劳、明目醒脑等功效。

晴明穴位于鼻骨两侧，内眼角稍上方的凹陷处。攒竹穴位于眉头处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是该穴。

3、缩短用眼时间：

预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。

4、饮食上多吃护眼食材：

在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。

5. 打打乒乓球：

打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。

6. 冷热水敷眼：

每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。

此外，根据老花眼的就诊情况来看，老花眼呈现出年轻化的趋势。由于现代人用眼过度及长时间看手机、电脑，有不少40岁出头的人出现了“未老眼先衰”。如果自查后发现自己出现了老花眼，及时佩戴一副合适的老花眼镜是最佳的治疗方式。

参考资料：

1、《一个关于眼睛的真相：“老花眼”迟早会来，但你能让它来得迟一点》.生命时报官微.2019-06-10 2、《“手机老花眼”来袭！快看看你中枪了没……》.央视新闻官微.2017-06-06