人间四月天，如何提高小孩子的免疫力？
果雪儿国学教育频道
主播：刘星宇
人间四月天，全国多地幼儿园即将陆续迎来2020年的开学复园季。
在昨天的播报里面——《江苏、四川、河南、海南、湖南……一大波幼儿园开学潮来临，您做好准备了吗？》，果雪儿提请各位园长、幼师和家长，特别注意两个方面：
第一，幼儿园开学已经势在必行，这个趋势是更改不了的，时间节点上会进一步加快节奏。
第二，幼儿园开学要坚持底线思维，幼儿的生命安全和身心健康重于一切高于一切。
四月清和雨乍晴，
南山当户转分明。
今天，结合五一劳动节之前的这个人间四月天，作为国学特色、中医特色幼儿园建设的品牌机构，果雪儿就为大家分享如何提高小孩子的免疫力。
鉴于这个主题也是一个非常庞大的系统，这里先给出一个基本的框架，也可以说是幼儿提高身体免疫力的十六个法宝。如果为人父母者、为人师者在这十六个方面都能够细细落实了，想来我们的小朋友，应该好像补充了——世界超级的免疫力增强剂，真正为身心健康建立了非常强大非常巩固的第一道防线。
这十六个方面，就是：
01
作息规律
让小朋友的生活起居作息，保持相对恒定的生物钟。
02
充足睡眠
睡眠的重要性怎么强调都不为过，得不到科学良好休息的小朋友，一定问题多多。
03
合理饮食，均衡营养
如何吃得健康、吃得科学、吃得营养，这是每天都要面对的重大问题。
04
适量喝水
水分占幼儿体重的65%以上，在幼儿新陈代谢的过程中起到非常大的作用。
05
适当运动
一方面需要避免运动过度，一方面需要避免运动缺乏。
06
注意保暖
清明、雨水到立夏这一段时间，属于春夏换季时节，昼夜温差变化比较大，保暖工作还是非常重要的。
07
营造健康居室环境，保持室内空气没有污染。
08
疫情防控之下，居室消毒不得马虎。
09
带孩子多接触自然环境，多去户外玩耍。
10
养成健康卫生好习惯
诸如洗手、戴口罩等。
11
避免人群聚集扎堆，避免接触呼吸道感染患者。
12
有病及时就医，少用或不用抗生素类药物。
13
按时接种
不论是接种相应的免疫规划疫苗，还是非免疫规划疫苗。
14
情绪免疫
情绪、情感方面的免疫要重视，尽量创造并提供轻松愉悦的成长氛围。
15
健康教育
开启健康科普，引导幼儿中医药启蒙教育。
16
警惕并杜绝盲目使用保健品。
话说中国古代中医药学家、东晋的葛洪，在所编著的《抱朴子》中，说过这样一句话：“治身养性，谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。”
大意为，修身养性，即便是极小极小的事儿，也一定要谨慎再谨慎地对待，不能因为对自身有极小益处，就不去修养；也不要因为对自身有极小损害，就不加提防。
果雪儿期待并祝福，在小朋友健康成长方面，在如何提高孩子的免疫力方面，每一个园长、幼师和家长，都不能掉以轻心哦，都能够一一对照做得更好。
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