【视频】洪式太极拳一路第九式“斜行拗步”分解演示

洪式太极(hongshitaiji)

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斜行拗步有五个分解动作。要点:第二动左脚掌里侧向前踹,踹步的重点在身体重心向前的变化,是依靠重心向前变化的惯性力发劲,所以左脚落地后是左脚实而右脚虚;第三、四、五动作连续上步时,应一步比一步放大,而第一步只一肩宽(因双方距离较近,不需步大,二、三步则因对方后退,我连赶两步,所以越走越大),第二步一肩半宽,第三步则两肩宽。此式所走的路线在一条斜线上,才符合:斜“行”拗步,而不是斜“形”拗步 。

动作一:眼的方向不变。继续松沉左胯,身略右转。右脚塌地不动,左腿提膝(提膝护裆,兼有上打之意),成右独立步。同时,双手在原地顺缠自转。

用法:掤化提膝上打法。对方进按,以身摧手逼近我身发劲,我顺势右转身加大双手顺缠上引,兼提膝上打其裆部。

动作二:眼的方向不变。松沉右胯,身向左转,胸向左前斜角。左腿脚尖外摆向左前下斜角踹出,落在右脚左前方约一肩宽(即初收动作二左脚塌地处),随即右脚掌贴地拧转,成左小盘步。同时,双手变逆缠转合到胸前,右手合在左手手背上。

用法:转身挤按左踹法。对方按法被化解,又退步转身採拿我左手腕,我随势左转身向对方发挤按,同时左脚踹其腿三里穴。

动作三:眼的方向不变。松沉右胯,身继续左转。左脚塌地不动,右腿提膝向左前斜角进步,落在左脚的右前斜角,约一肩半宽,成右侧小马步。同时,左手以指变顺缠向内扣採;右手继续逆缠向前平转,再立变顺缠下塌外碾。

用法:进步平挒法。对方被挤退步,我乘胜进右步追击。同时,左手缠其左腕,右手制其左肘关节外侧下塌外碾成挒势。

动作四:眼的方向不变。松沉左胯,身向右转。右脚以脚后跟为轴外摆脚尖,左脚以前脚掌贴地拧转,成右盘步。同时,右手仍顺缠继续走正旋,沉肘贴肋,向右膝内上侧收转;左手走反旋先变逆缠向左胯外转出,再以肘为轴,先顺后逆向左腮旁收转。

用法:转身挒法。对方化解我挒势松沉左肘部而用右手封按我右腕,我随势用右手反拿其右腕,左手按其右肘关节外上侧,利用右转身之势,加大双手的拧转角度,形成双手挒拿对方右手肘关节之势。

动作五:眼的方向不变。松沉左胯,身向右转。右脚塌地不动;左腿提膝向左前斜角进一大步,约两肩宽成左侧马步。同时,右手继续以指顺缠向内扣採,收转到胸前,掌根贴胸;左手先逆缠下转到胸前,再变顺缠向裆前左膝内侧下转。双手的配合,恰如在井边提水换把之状。

用法:左进步靠挒兼撩阴法。对方闪化退步欲走以解我挒势。我随势进左步用身体左侧发靠,左臂发挒,同时左手撩击对方裆部。

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