【珍藏视频】太极拳中的“擒拿与反擒拿”技法

【编者按】：此视频拍摄于2012年春节前夕，当时我受到“太极网”负责人的委托，给蒋家骏老师拍摄“太极拳名家新春团拜会”视频，蒋师欣然同意，并且很认真的配合了我的拍摄工作。当天拍摄了很多段视频，但是蒋师都很不满意，总认为自己还能做得更好。这也正是蒋家骏老师一生对于太极拳的学习态度，认真执着，精益求精，没有最好，只有更好！所以他给自己定下了一个标准——“今日之我与昨日之我战”。

蒋家骏老师今已离我们而去，为了传承蒋师的学习精神，为了学习蒋师精妙的太极拳技法，为了感念蒋师的授艺恩情！今天我把老师当年不满意的视频有幸保留了下来，并公之于众，希望爱好太极拳的朋友能从中获得收益。

【讲解内容】：

大家想一想，在搭手当中，我们就缺少一个“拿”字，怎样去拿呢？大家看一看，我今天表现的金刚十八拿中的第一种拿法——金丝缠腕。

如果对方抓住我的手腕，抓住了我的手腕的同时，大家注意，我松肩沉肘、下塌外碾，用身体的螺旋旋转，手靠着他的臂腕上，用力拿。对方被拿下蹲。那么说，如果对方右手松化，又反拿我的臂了。在这个时候，我松肩沉肘发出靠劲，破他的拿法，这叫做“反靠背”。所以在这个动作的变化当中，第一点，大家要听劲一定要灵敏，动作一定要协调，更重要的一条，要轻、松、自然。

古语讲：拳打万遍，神理自现。那么说，这些方法都是在拳法当中演变而来的。大家讲：太极拳是掤劲，那么掤劲当中和粘、黏、连、随都是有协调配合的。那么说，我们大家看，他抓住我的手，大家看到吗？抓住我的手，他用力向下拿我，那么说，我的变化，大家看看，我松肩沉肘，同时大家看啊，我进步，在他拿我的同时，我进步发出靠劲，就是说，太极拳和其它武术一样，“不招不架，就是一下；犯了招架，就是十下”。所以说，在打手的运动当中，我们要注意一个变化，更注意一个“粘”、“随”的问题，今天我就讲到这里，讲的不好，希望大家给予指正。

训练太极拳打手的方法 —— 擒拿与反擒拿

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