抑郁症，何一个“惧”字了得？
抑郁症，何一个“惧”字了得？
【小编语】
上周写了一篇《网络成瘾，为之奈何》，分析了中小学生迷恋网络，令家长和老师无计可施的棘手问题。根据朋友咨询反映的问题，我提出了具体的解决建议，受到广大朋友的好评。
日常教育管理过程中，还有老师们感到更为棘手的问题，可谓谈之色变的是学生患抑郁症、精神分裂症等负面的疾病。如果说学生网瘾管理耗费的是老师的精力，而对心理、精神方面的疏导折磨着老师的精神，使老师们陷入精神痛苦而受煎熬。
中学生得了抑郁症，不能惧之，更不能拒之，要帮助他们走出心理阴影，战胜自我，做好调节。接下来，我就抑郁症何精神分裂方面的问题进行分析，写这篇文章，以期对有需要的老师和家长朋友有帮助。
小刘老师研究生毕业后来到我们学校当了一名高中教师，看她各方面的素质都不错，就建议她担任班主任工作。工作中她热情很高，勤奋敬业，很快与学生打成一片，体现了青年教师的天然优势，容易与学生沟通，深受学生爱戴，被公认为老班“大姐”。
前几天许老师到办公室找我反映，他们班里有患抑郁症的学生，月考成绩不理想，拿着小刀把手腕划破，血一滴一滴地流了出来，这事可把她吓坏了。
刘老师反映，这段时间她陪着那个学生，差不多自己也有了抑郁症。“张主任，你得管我。”说着，眼圈一红，流下了眼泪。
刚走出大学校门的年经教师，其实也是一个大孩子，管理几十个高中生感到压力很大。作为老教师，应肩负培养年轻教师的任务，这也是写这篇文章的初衷。
【故事回放】
上周四下午，我上完课回到办公室，看到几个陌生人在那里坐着，是两个学生家长和一名学生，不用问，准是学生有了问题，送德育处来了。询问情况后得知该生叫晶，因病休学，病情好转后家长想申请提前返校上课。这类问题的处理程序我也不太了解，就向其他部门和年级询问情况，才知道晶去年入学不久发现患有抑郁症。起初班主任老师在周记里发现她写了不少“寻死寻活”的话，感到很惊讶，就背着孩子找家长了解一些情况。原来，她在初中期间晶就有这方面的倾向。由于学习压力大，尽管学习很努力，但成绩不却理想，家长和老师给予的压力使她承受不了而失去信心，甚至出现轻生的念头。
上高中后，这种症状加剧，多次在宿舍有异常反应。为孩子健康计，老师和家长协商让那个孩子休学到医院治疗。治疗期间更多时间是在家里修养，一个十六七岁的孩子在家里无所事事更加寂寞，有时候和妈妈吵架，闹着来学校上学，学校就安排她到新高一年级学习。可到校后三星期不到又该月考了，她又紧张起来，成绩出来后不理想，她又走向极端，用小刀在手腕上划了几道，有的地方划破，鲜血顺着划破的口子流下来。这回把新班级的老师吓坏了，就通知家长来学校商量解决问题。家长把孩子领回去治疗一段时间后又带着孩子来学校要求继续学习，家长在我的办公室哭哭啼啼，说老师不能拒绝孩子，恳请学校让孩子在集体中生活学习，同时她准备在学校附近租房居住陪着孩子，这样有利于孩子治疗。
【 症状表现】
经过与患抑郁症患者初步接触，发现他们有这些方面的表现：整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。不愿与人交流，不愿出去交朋友，宁可自己在家发呆也不愿出去，自己还有被害妄想，每天晚上都害怕。内心极度自卑，敏感，不合群，总觉得别人看不起自己似的，自己好像低人一等一样，容易被人使来唤去。睡眠质量很差，时间颠倒，白天昏昏欲睡，晚上想东想西，整天自己一个人黑黑暗暗的，对世界感到绝望。
2017年12月9日，我参加驻马店市第五届心理学会理事会换届会议。正好参加会议的有驻马店市第二人民医院（前身是驻马店精神病医院，豫南最大的精神卫生中心）精神科专家贾金鼎（擅长抑郁症何神经官能症治疗，情绪障碍治疗，青少年心理治疗等），驻马店市第二人民医院儿童少年精神科主任、心理咨询和治疗中心主任，心理治疗师郭平（擅长青少年各种心理障碍和精神疾病、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神科疾病诊治）。会后，我与两名专家进行交流，学习请教有关中学生患抑郁症的一些情况。
如果你的孩子正在读中学，而他们又符合以下几种情况中的多种，那么你或许应该当心了。学习成绩差且不适应学校管理、与任课老师沟通困难、感觉上学压抑、不愿意老师了解自己的想法、认为多数老师淡漠严厉、没有好朋友、孤独、父母关系不和等，更严重的，会有自杀的冲动。
【原因分析】
抑郁症的主要原因有：
第一个因素是基因。如果孩子他爸或他妈曾经患过抑郁症，那么孩子就可能更容易患上这种疾病。
二是孩子自己的思维方式。如果孩子倾向于悲观地看待问题，总是沉浸在哀伤的情绪中，很难从自己的世界中走出来，那么他们患抑郁症的风险会更高。女孩子因为心灵更加敏感，感情更加细腻，所以患抑郁症的几率要高于男孩。
第三种，是你可能更有能力改变的——外部环境。对于在上中学的孩子们而言，这种外部环境又可分为学校环境、家庭环境和人际关系，其中学校环境影响孩子最大。
第四种，自己因某事陷入而不能自拔，整天闷闷不乐，郁郁寡欢。
【治疗建议】
中学生得了抑郁症，不能惧之，更不能拒之，要帮助他们进行调节，走出心理阴影。常用的治疗方法有一下几种：
一、药物治疗。用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。
二、阳光及运动。多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
三、好的生活习惯。规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
四、心理治疗，主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。
1、加强引导，积极组织他们参加集体活动。让他们在和别人的交往中走出自伤、自恋、自怜的封闭而狭小的心理空间，在集体活动中感受到生活的乐趣，人生的情味。
2、家庭、学校的理解支持。日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。家庭、学校不用异样的眼光和语气对待他们，要用爱心、责任心、诚心、宽容心去帮助他们。
3、端正认识。通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。这是一种心理疾病，还需“心药”治。
4、完善人格，调整心态，增强应对挫折的能力与自信心。具体做法：①在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。②将大事分割成小块，一次只做一件。③多参加有益的活动。 ④抑郁时，关注自己的思维和观念。⑤注意找出抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想主义)，找到后向它们提出挑战。
抑郁症的治疗自我治疗是关键，大家要做好平时自我的心理调节。只有克服了自己才能去克服疾病。
张胜利，驻马店市一高德育处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，，全国名师发展联盟名师大讲堂主讲专家、全国教育名家论坛、北京众师行教育中心、北京神州智达教育中心、广东名思教研特聘专家，河南省最具智慧力十佳班主任，河南省国培计划主讲教师，省级优秀教师，省级名师，省级师德先进个人，省级优质课教师，省级骨干教师，省级学术带头人。《河南教育》“班主任之星”和 “特别关注”栏目人物。《陕西教育》栏目评论专家，《教师》杂志“大专题”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，驻马店市区两级政协委员，市心理学会副理事长。专著《班级主流文化的魅力》被评为河南省优秀社科普及作品一等奖，《致远情 教育梦——班级主题活动开发与应用》被誉为班主任工作教科书。