華五日誌 第 30 天

4月1日

星期一 崇明島

文 / 劉仁州

编辑 / 杜侑霖

早晨安靜主題：「關注生命的一致性—自我、他人、情境等需求」。

「一致性的姿態，內在和諧寧靜，外表專注放鬆。在與人應對時，在乎自己，在乎情境，在乎他人。溝通時懂得表達自己。
一致性最簡單的理解，就是內外一致。如果心裡有某種感覺、想法與期待，那就為自己負責的表達。這看似簡單，但是並不容易，因為很多人不清楚自己的感受、想法與期待，或者知道自己的感覺、想法與期待，卻不一定懂得表達，或者可能以表達出來，卻不是以負責的態度表達，而是以控制者、受害者的方式表達，那就不是一致了。」（摘錄自網路）

深度醫治繼續進行「與重要他人的深度連結」，首先，我讓大家站成兩排，一對一站立。一方是當事人，另一方代表重要他人，只有相互凝視而沒有任何語言表達，而奇妙的是事後在表達當時的感覺時，竟然是那麼符合當事人實際關係中的感覺！

接著，我讓大家用寫信、回信的表達方式與重要他人作連結。一上午下來，好多人都感覺能量耗竭。

下午生命講堂是杜侑霖講「十年」，分享的是在過去十年生命的起伏困頓、在感情和親情之間的衝撞。王昱博講「謝謝你，沒有放棄自己！」分享的是大學期間的課業壓力、運動傷害、住院手術、休學、當兵等低潮時期，沒有放棄自己，開始去心理諮詢、看心理學方面的書、參加生命工作坊。

一對一個談，我們談的是王昱博。晚上看了「與光同行」完結篇，看完，我們分享心中的感動，似乎大家都很喜愛這部影集！