出现4个症状，可能是骨质疏松，这3点要牢记，希望可以帮到你

我们说骨质疏松从学术上来讲主要分为3个类型。

1、绝经后的骨质疏松，也成为Ⅰ型。一般是在女性绝经以后的头几年，病发率最高，骨的骨量流失也是最快的。

2、老年性的骨质疏松，也成为Ⅱ型。一般指的是女性在65岁以后，男性在70岁以后，多是因为年纪变大引起的，这种引起的骨质疏松我们通常叫它老年性骨质疏松。中国对老年性骨质疏松逐渐开始重视，为了更专业和有效地对老年性骨质疏松做诊疗，为此专门出台了一个中国的老年性骨质疏松的治疗指南。

3、特发性骨质疏松，也成为Ⅲ型。特发性骨质疏松是指非目前所知的任何原因引起的骨质疏松。是一种比较罕见的病症。

为什么老年人容易得骨质疏松

1、首先在饮食结构不变的情况下，年纪越大，身体的机能下降越厉害，身体所含的维生素D活性降低，而维生素D降低了就会导致钙的吸收变少。如果身体长期处于这种缺钙，低钙的状态下就很容易导致骨质疏松。

2、老年人普遍运动量相比年轻人会比较少，活动时间少，身体若是长期处于静止状态，就容易引起钙的流失，从而引发骨质疏松。这也是为什么老年人比年轻人容易患上骨质疏松的原因。

老年骨质疏松的症状

1、老年骨质疏松的表现首先是疼痛，疼痛以腰背痛比较多见，甚至会出现全身性的骨痛，腰背痛是在脊柱的两侧向下延伸，疼痛感有时候是一种钝痛模糊的感觉。没有一个压痛点，而是整个一片都会感觉到不舒服。当你负重或者站立，久坐以后它会比较重，仰卧或者休息以后它会缓解。

2、驼背身长缩短，生活中我们会发现一个普遍现象，年纪大的人往往会比年轻的时候矮上几公分。这种情况就是骨质疏松导致的。

3、骨折，这个是骨质疏松最严重的一个阶段，也是一个严重的并发症，我们最常见的骨折像髋骨骨折、手腕骨折、肱骨骨折，这些都会很危险，严重影响个人的健康，骨质疏松病人的健康。

4、呼吸困难，如果是骨质疏松比较严重，甚至肋骨也出现出现骨质疏松，那么你胸廓的弹性就降低了，造成肺活量下降，呼吸也就不再那么那么顺畅了。

防治骨质疏松的3个方法

得了骨质疏松以后那我们该怎么办呢？首先不必惊慌，及时干预治疗就好了。

1、首先在生活上要注意饮食，多吃一些含钙的食品。如：牛奶、酸奶、奶酪含钙量都比较高。此外，像虾皮、动物的骨粉，都有一定的含钙量。再有像植物中的芝麻、海带，也有一定的补钙的帮助。

2、适当运动，晒太阳。运动是预防骨质疏松的一个最好的方式，适量运动可以说很好的一个减少骨量流失的办法。

3、药物补钙，药物主要分为三大类

第一类就是抑制骨吸收的药物，这个目前是应用最为广泛的，像我们经常吃的药双膦酸盐，还有就是一些维生素D等等，这些都是抑制骨吸收的

第二类，促进骨形成的药物，骨形成的药物就比如氟化物，一些类固醇就是一些激素，一些甲状旁腺激素，这些是可以促进骨形成的。

第三类、两者都兼备的，像维生素D是既促进骨吸收，又促进骨形成，但是这里就是还需要提出的是一种药，就是我们的这个中药，中药是经过大量的研究发现，既有抑制骨吸收的作用又有促进骨形成的作用，也是我们中国独有的，中药在防治这个骨质疏松当中起着重要的这个角色。

暨南大学附属第一医院 中医科 副主任医师 朱晓峰 专家提示：

老年人的骨质疏松多指Ⅱ型骨质疏松症，主要发病因素为年龄老化。其症状包括：

第一，腰背部的疼痛，甚至可能出现全身的骨痛，在负重后或站立太久之后加重，休息后缓解。

第二，驼背、身长缩短

第三，由于骨的脆性增加而导致容易骨折

第四，呼吸困难。

老年人得了骨质疏松之后不要恐慌，可以采取以下治疗方式：

一，注意饮食、加强营养，多吃含钙的食物；

二，适量运动、晒太阳，但注意不要做负重运动；

三，药物治疗，比如双膦酸盐类药物、钙剂、维生素D、雌激素等抑制骨吸收的药物，以及氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素等促进骨性成的药物。另外，也可以使用一些抑制骨吸收、促进骨形成，预防骨质疏松的中药。