丑哭的妊娠纹：想说爱你不容易
据数据表示，在孕期的3-6个月中，有70%的孕妇腹部或其他部位会出现粉色或紫红色的不规则的断裂纹路。这对生育的女性来说，妊娠纹的出现就是必不可少的烦恼。
妊娠纹是怎么长出来的？还可以消灭吗？一起来看看！
妊娠纹是怎么回事
妊娠纹是妊娠期间腹部逐渐膨隆，同时受到激素影响，皮肤纤维发生断裂，表面出现紫红色的条纹。
妊娠纹的出现是随着腹部的膨隆，造成了真皮胶原蛋白的分离而形成的斑痕，形成的主要原因包括以下几种：
第一，遗传因素；第二，皮肤干燥，张力下降；第三，体重增长过快，超过表皮适应度。
妊娠纹痒怎么办
当妊娠纹痒的时候，准妈妈切记不要用手去抓痒，因为手没有经过消毒，以免带入其他的细菌造成交叉感染。
妊娠纹引起肚皮瘙痒可以这样做：
妊娠纹能消除吗
孕妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。
初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹。
如何缓解妊娠纹？这里有一些方法要介绍给各位妈咪~
现在，很多孕妈咪在怀孕前期就很关注妊娠纹这个问题，很早就开始使用去妊娠纹的产品，但是你知道吗，这样使用去妊娠纹产品才有效：
① 用量要足够
去妊娠纹产品价格不低，有些妈妈觉得要省点用，但很多时候，正是因为用量不足祛纹产品才没起效。
怀孕时，腹部皮肤被剧烈拉扯，需要大量的润肤霜才能让皮肤保持滋润。皮肤保持滋润才能让它的延展性增强，否则皮肤会出现瘙痒，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。
② 坚持每天涂抹
即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然是难以去除的。涂抹几次之后就没有坚持，最后钱花了却没有得到预想中的结果。
怀孕中的妈妈可以把胎教和涂抹妊娠纹产品结合在一起做。胎教中很重要的一项就是与胎儿进行互动，触摸、安抚是非常有用的途径之一。
孕妈对胎儿进行抚触，不仅能让宝宝感受到妈妈的爱，还能让孕妇自己心情放松。胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩，所以合在一起做又可以一举两得。
产后的妈妈可以把妊娠纹产品放在浴室显眼位置，或者放在每天都使用的护肤品旁边。
不过要是妈妈在浴室中涂抹的话，需要注意做好防滑工作，在浴室内放个小凳子既不劳累又安全。
③ 睡前进行按摩
早上8：00-12：00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。
不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。
所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。
每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。
减少妊娠纹从怀孕开始预防
孕妈咪担心的问题除了肚子里的宝宝，也难免会担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，如果难以消除就更令人犯愁了。其实，想减少妊娠纹需要从怀孕期开始预防。
① 均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
② 控制体重
怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
③ 锻炼身体
在怀孕前半年就可以适当锻炼腰部的柔韧性，尝试舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉，有助于预防妊娠纹；孕中期可以适当练孕妇瑜伽。
④ 使用托腹带及合身文胸
从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带可以减轻腰部和腹部的重力负担，也可以缓解皮肤向外、向下拉伸，能有效避免妊娠纹的形成，帮助孕妇缓解腰痛。需要留意的是，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应脱掉。
怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
⑤ 适度地按摩
孕妈咪在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
千万不要以为只有腹部有妊娠，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，因此也要进行柔和地按摩。
最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。