三伏养生正当时！雷火灸的好处，我不允许还有人不知道！

随着“末伏”的到来

标志着一年里最炎热的时期即将过去

春生，夏长，秋收，冬藏

这是人体能量在一年中遵循的规律

俗话说“二庚出末伏，逢丙见秋风”

作为一年中，气温最高、潮湿又闷热的时期

如何巧妙利用三伏养生？

要掌握三个重要的关键词

 升阳，养肝健脾，扶阳补虚

升阳

艾灸：“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”由于艾叶生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，在每年阳气上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”

养肝健脾

饮食：芒种前后，天气明显变暖，饮食上应由春季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。最好不要吃过夜的食物，油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。

芒种时气候比较干燥，不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果。

扶阳补虚

平时虚寒性体质的人，俗话说的就是“没有火力”，通常的症状是：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

到了大暑，人体阳气会达到高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。

这个时候，发湿疹、荨麻疹，脸上长痘，都是身体推动力有所增加，推出了身体的寒湿，但是推动力还不自如，所以会郁在皮肤上。而针对这些疾病的最佳时期，就在当下采用雷火灸进行调理。