鲜牛奶加热可以放蜂蜜吗?蜂蜜热牛奶有什么功效?

鲜牛奶是生活中最常见的奶制品，很多人都有喝鲜牛奶的习惯，有些人也会将鲜牛奶加热饮用，那鲜牛奶加热可以放蜂蜜吗?

鲜牛奶加热当然可以放蜂蜜。牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，且并不会发生不良反应。蜂蜜中含有180多种物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种氨基酸、活性酶、维生素和矿物质等成分，多种成分都可以被人体吸收利用。牛奶则富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，各种物质搭配合理，也极易被人体吸收。

由于二者搭配营养互补，常喝牛奶加蜂蜜对身体健康有很多好处，田野牧蜂建议大家适当饮用。牛奶能为人体补充优质的蛋白质，可以增强人体免疫力，丰富的微量元素和矿物质也能提高大脑的记忆力。与此同时，蜂蜜具有杀菌消炎的作用，也能提高身体的抗病能力，多种成分可以为身体活动提供部分能量和营养，进一步改善身体素质。

睡前半小时到1小时喝一杯热牛奶加蜂蜜对睡眠有所帮助。紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，有助于调节神经系统功能紊乱，使人更快地进入睡眠状态，并提高睡眠质量。热牛奶含有的钙和钾等成分则有镇静作用，可以舒缓情绪，含有的色氨酸也可以促进睡眠。