11种养生茶搭配表 各种养生茶搭配及功效

各种茶叶知识是大家都比较关心的，很多茶友来信息问我们11种养生茶搭配表，各种养生茶搭配及功效等相关的内容，下面将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

饮茶是传统的饮食文化，挺有讲究的。春天已到尾声，在即将到来的炎热夏季，特别适合喝养生茶。11种养生茶搭配表有益胃茶、枸杞龙眼茶、地麦茶、沙参茶、天门冬茶、芍姜茶、白芍茶、山茱萸茶、何首乌茶、天冬板蓝茶、当归茶，其搭配及功效如下：

1、益胃茶

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：益胃生津

用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利

来源：《温病条辨》

2、枸杞龙眼茶

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用

功能：滋肾补心，安神

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦

来源：《摄生秘剖》

3、地麦茶

原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：清热生津

用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴

来源：传统药茶方

4、沙参茶

原料：沙参10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压

用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛

来源：传统药茶方

5、天门冬茶

原料：天门冬10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤

用途：阴虚发热；咽喉肿痛；消渴；便秘

来源：传统药茶方

6、芍姜茶

原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：喝茶会让牙齿变黄吗，喝茶怎么避免牙黄？，下面我们来继续深入介绍。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡

功能：温经止痛

用途：痛经；寒性胃腹疼痛

来源：传统药茶方

7、白芍茶

原料：白芍10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌

用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛

来源：传统药茶方

8、山茱萸茶

原料：山茱萸5g、花茶3g

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌

用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；遗精

来源：传统药茶方

9、何首乌茶

原料：何首乌5g、红茶3g

用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用；冲饮至味淡；也可直接冲饮

功能：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌

用途：肝肾阴亏，头晕、遗精、腰膝酸软；痔疮

来源：传统药茶方

10、天冬板蓝茶

原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：清热养阴，解毒

用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮

来源：传统药茶方

11、当归茶

原料：当归10g、红茶3g

用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡，可加糖

功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠

用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；血虚便秘

来源：传统药茶方

通过我们的介绍，相信大家对11种养生茶搭配表，各种养生茶搭配及功效有了更深入的了解，将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

去火养生茶有哪些？喝什么茶去火养生？

现在天气逐渐变热，温度开始慢慢升高，身体也会容易感到燥热，出现上火的症状，夏季是很容易上火的季节，平时可以喝一些具有降火作用的饮品，喝茶能够帮助去火，而且还有很好的保健作用，那么去火养生茶有哪些？喝什么茶去火养生？

1、去火养生茶

(1)乌梅汤

乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。

(2)生脉饮

党参、麦冬各30克，五味子20克，(随机推荐：送领导200的茶叶怎么样，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com)加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温，能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味子酸温，能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。

(3)茅根银花茶

银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

(4)西瓜翠衣饮

西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解暑作用。

2、去火的食疗方

(1)山药糯米粥

配料：山药、荸荠、大枣、糯米。

做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

(2)百合炖芦笋

配料：百合100克、鲜芦笋50克。

做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。

适用人群：因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群。

(3)丝瓜肉片汤

配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。

做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

适用人群：因“春燥”出现干咳等症状的人群。

(4)玉米山芋粥

配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。

做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。

适用人群：因“春燥”出现便秘的人食用。

养生茶能喝吗？哪些养生茶要少喝？

养生的方式有很多种，喝茶就是其中的一种方式，喝茶具有很多的好处，不同的茶种类不相同，对人体的功效也不一样，现在很多人都追求喝养生茶养生，虽然有一定作用，但是过犹不及，还是要注意一些了，那么哪些养生茶要少喝呢？下面为大家介绍。

1、需要少喝的养生茶

1、通便茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

2、清热茶

有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

3、减肥茶

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。

2、冬季养生饮食推荐

1、红薯黑米粥

做法：将100克黑米，150克红薯，50克红枣分别洗净处理好待用。在锅中加入适量清水，煮沸后首先放入黑米，几分钟后关火倒入清洁的容器中浸泡3小时。然后在锅中加入清水，放入红薯、红枣，大火煮开，再加入泡好的黑米，再次煮沸后，文火熬30分钟，加入白糖即可。

功效：这款甜品甘甜糯润，有补中益气、养血安神，生津消渴的功效，尤其适宜于体虚肠燥便秘患者，但是糖尿病人不宜多食。红薯黑米汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素A，尼克酸，维生素C，钙、磷、钾、铁等矿质元素。

2、桂圆鹌鹑蛋

做法：将10枚桂圆肉，2只鹌鹑蛋，15克红糖一起放入碗中，加入少许水放在锅上蒸熟后即可。每天清晨使用一次。

功效：有效防治过敏性紫癜。

3、银耳参羹

做法：将40克银耳泡开、洗净与5克西洋参和适量冰糖一起放入电饭煲中煮半个小时即可。

功效：银耳参羹这款甜品中的银耳可以有效滋阴降火，西洋参可以补中益气，所以这款甜品可以有效滋润肌肤，养颜美容，补气血。