健康之路2020年10月21日,王波,秋季养胃生津茶,秋季保水大作战

眼干、鼻子干、胃脘嘈杂、脑袋发空？这是津液不足了！

眼干、咽干、鼻子干，皮肤变得又干又痒，今年的“干燥”来得有点早，如何应对？中医专家带您预测“健康运”。

王波 副主任医师 中国中医科学院广安门医院

鼻腔干、口腔干、眼睛干等跟人体津液不足有关。中医认为孔窍、皮肤属于身体的末梢，可直接与外界的空气接触，最容易受到外界天气的影响。而今秋的气候为何会导致各种干燥症状提前出现呢？快听听专家怎么说~

津液是身体机能运行的物质基础，一旦津液不足身体机能就会出问题，点击视频，专家带您正确认识津和液。

“津”液不足易伤肺
  今秋加倍的火邪、燥邪会对肺形成夹攻，更加损伤肺津，造成鼻腔、呼吸道、咽部的干痒，以及和鼻黏膜相关的孔窍，如眼睛、耳道等的分泌物的增多。

火燥伤肺津会导致抵抗力下降。肺主输布，它能够输布保护身体内外和脏腑的卫气，但当肺津不足时，它的输布功能会下降，导致体表卫气不足，身体抵抗力下降，人更容易感冒。

2020年秋季润肺生津茶

玉竹性寒味甘，能够生津、去火；乌梅味酸，能够敛肺、生津；乌梅的酸加上玉竹的甘，酸甘化阴，能够更好地帮助人体生津液。

“津”液不足易伤胃

肺和胃都喜润恶燥，今年秋天的气候，同样会伤胃。

胃腐熟水谷需要津液，如果胃津不足，那胃腐熟水谷的功能就会下降，造成干磨的状态，出现胃隐痛。如果胃本身有损伤，那胃黏膜的创面会进一步扩大，产生疼痛；如果胃本身没有损伤，干磨会耗损胃黏膜，形成胃脘嘈杂。

胃主降气，一旦胃津不足，气不能下降，反而会往上反，形成反酸。

2020年秋季养胃生津茶

石斛性寒味甘，能够生胃津、降胃火；山药能够补阴生津液，同时还能补气；白茅根能够凉胃止呕、润胃生津；甘草能调和诸药。

津“液”不足易伤脑、伤关节

脑髓中充满了液，如果津液不足，人就容易头脑发空、反应变迟。

关节中的液，有润滑、濡养的作用，如果津液不足，关节摩擦会增强，导致关节活动不利。

火燥伤膀胱津液，导致尿频尿少。膀胱储存的物质同样属于人体津液，火燥之邪侵袭到膀胱，会耗伤膀胱里的津液，导致尿量减少，同时火燥之邪存积在膀胱，会刺激膀胱，让人想上厕所，最终导致人出现尿频尿少。

2020年秋季保水泡脚方

桑叶能够去火、生津；葛根能够生津；冬瓜子能够入膀胱经，帮助清热。

今秋火邪、燥邪组团来报道，伤津液，损健康，情况很不妙，专家测健康，送来小妙方，代茶饮、泡脚方，试完才知真是棒！

有什么问题，微信关注下方公众号，联系我们。

健康之路20201021视频,王波,秋季保水大作战