『秘方集』老年：十式聪耳操让您听力好 / 开普饭

三焦经,胆经,循行耳部,而且肾开窍于耳,所以很多人耳鸣说肾不足或者肝胆火旺. 平时常做以下两个动作,可以起到疏通经络,运行气血,预防耳病的作用. 耳部穴位 1 鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔,中指放在食指 ...

医学证明,适度锻炼盆腔可以帮助女性提高盆底肌肉的弹性,改善血液循环,大大减少盆腔炎.子宫脱垂的发生,同时还有防止阴道松弛的作用. 第一节:腹肌训练操采取平躺.脸朝上的姿势,双腿并拢,保持双腿伸直并缓 ...

我已有十多年的肩周炎病史了,借助简单的器械--肋木锻炼,很好的缓解了疼痛.利用肋木缓解肩周炎,可根据自己的关节抬高幅度和活动便利度选择不同的方式,现在把我的经验跟老年朋友分享一下. 单臂上举:面向肋木 ...

进入"三伏"天,气温高.气压低.湿度大,使不少中老年朋友因体内的热量散发不畅而上火,出现耳鸣目赤.头晕心烦.咽喉肿痛.口疮便秘.小便臊臭等症状.如果盲目服用清热去火药,易伤及阳气导 ...

说起脚气,当真让人恨之入骨,据统计,我国有70%-80%的人受到脚气困扰.但真正了解脚气的人却少之又少,大多数人对这个病都是道听途说,认知上存在很多误区. 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病,是足癣的 ...

如今,人们对营养素的摄入非常谨慎,有的人甚至是看着营养元素表所指导的分量来摄入钙铁锌硒,而作为滋养生命的重要物质,水却没有被单独列出来作为一种营养素来对待.卞华伟表示,水虽然很重要,但是严格来说,它不 ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

天气渐冷,中老年朋友患感冒.肺炎.老慢支.哮喘.肺气肿等疾病的人数猛增.中医专家认为,鼻子是呼吸道的门户,秋冬护好鼻子可有效减少致病微生物.灰尘的侵入,减少80%的呼吸道疾病.山西医科大学耳鼻喉研究所 ...

中医认为,精气神不足会加速衰老,90%的老年病由此引发. (中医中药秘方网)冬季,不少中老年人常感全身乏力.失眠健忘.腹痛腹胀,患有心脏病.糖尿病.高血压.骨关节病等的患者还会感到病情明显加重.上海同 ...

我患有高血压症,医生嘱我除了好好休息以外,还要坚持户外锻炼.在公园锻炼时,我认识了一位长者,他虽已两鬓染霜,却脸色红润.精神矍铄.后来他授我一套揉腹养生法.练习之后我感觉获益匪浅,因此特介绍给需要的老 ...

『秘方集』老年：十式聪耳操 让您听力好