不想早衰？一定要注意它

早衰，是指身体衰老的过程较正常快，样貌像老人，器官衰退速度加快，造成生理机能下降。普通人表现为，明明是个精力充沛的小伙子，却偏偏像已经退了休的小老头，上几层楼梯都累的气喘吁吁…

有没有早衰，一眼看得出

面色晦暗无光，面部发黑、眼圈黑

头发发黄、干枯，没有光泽，脱发、头发早白

耳鸣、听力下降

牙齿松动、容易脱落，牙龈容易出血

肾精不足，是早衰最根本的原因，现代人往往欲望较多，因此特别容易消耗肾精，性生活、熬夜、思虑过度等都会消耗肾精。肾精就像是我们身体里的油灯，经常消耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时，人会在短时间内衰老，不只颜值下降，身体的各项机能也大不如以前。

而熟地黄是滋补肾精的第一药，没有其他的药物可以替代。著名的六味地黄丸，其中分量最重的药物，便是熟地。《本草纲目》是这样评价的：“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”

肾精不足之人，可定期服用一点熟地，日常可食疗煲汤。

熟地羊肉汤

材料：羊肉(瘦)700克、熟地黄30克、当归15克、黄芪30克、枣（干）10克、姜10克、白砂糖3克、盐2克、鸡精2克、味精1克

做法：

1、将洗净的羊肉切成小块，用凉水焯一下，除去血沫。

2、羊肉块放入盛有适量清水的锅内，放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲1.5-2个小时左右。

3、放入大枣，加入糖、盐、鸡精、味精，搅拌均匀，再用文火煮十五分钟左右即可。