一日正念所感

正念

有人片面地

甚至是错误地

将正念一词理解为

正确的念头

其实

念头就是念头

它本是人的大脑里

一闪而过的东西

又何来正确与错误之分呢

 

据说

人类平均一天当中

要闪过接近六万个不同的念头

而第二天

这些念头当中的百分之九十五

会有重复地

不厌其烦地

再次闪现

 

理解正念之前

我们先懂得“念”字的含义

“念”字

上面一个今

下面一个心

意为当下的

此刻的心境

而正念的意思

应该是给当下的念头

以刻意地警觉

要有意识地发现它

引导它

让它保持在一定的范围内

使它在天马行空时

不至于成为

一只断了线的风筝

正念

犹如思绪中的一个风筝线

当你牵住它时

你就有了自我意识的存在

你就不会盲目

甚至不会慌张

也不会焦虑

念头

本身就是一个飘忽不定的东西

我们无需怪责

更无需自责

让它顺其自然地来

该走的时候

我们也要提醒它什么时候走