练太极 抗疫情 | 增强自身免疫力

太极拳是一种非常健康的运动，练习太极拳的人群是比较多的，太极拳已经受到了很多人的喜爱。太极拳的好处多多，其中之一就是可以提高人体的免疫力。

太极拳是一种非常古老的养生运动，练习太极拳已经成为了一种时尚，太极拳的优点是非常多的。

近代科学证明，免疫功能退化是人体衰老的主要原因，也是人类患病的更本原因，免疫系统正如一个城堡的防御系统。

一旦免疫力下降，城堡的防御能力便会大大减弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，从而使人体患上疾病。

科学实践证明，长期正确的习练太极拳可以很好的提高人体免疫力，而把传统的太极拳与科学营养相结合综合调理身体。

练习太极拳的人可以提高人们的免疫力，让你充满幸福感，所以想要好身体的人就来练习太极拳吧。

可以更好更快的恢复和增强人体的免疫功能，调查显示，长期习练太极拳的朋友，免疫力功能都有明显改善。

太极拳对机体免疫功能的提高主要表现在周围循环血液中免疫细胞量的增加及其活性增强。

实验显示，练15分钟太极拳后，发现免疫细胞有明显提高。国内有人通过实验发现，练一次太极拳可使唾液中的分泌型免疫球蛋白液增加16mg/100。证明太极拳可提高机体的免疫功能，起到药物不易达到的效果。

美国加州大学洛杉矶分校的麦可欧文医师在健康成人中试验，欧文医师研究的对象系112名健康人，年龄在59~86岁之间。

他把112名受试者一分为二，一半人每周打三次太极拳，另一半人则上课接受健康教育。授课的内容包括如何建立良好的饮食习惯，以及讲授如何消除心理压力和紧张的种种办法。

然后两组人员都接受水痘疫苗注射。在注射前后，受试者要定期验血，以确定他们对此类病毒的免疫能力。

经过6个月太极拳锻炼以后，结果发现打拳组对抗病毒的免疫能力比上课组增高了将近一倍。

在注射疫苗之前，打拳组的平均免疫能力与一些较为年轻的对照相差不大，但打拳再结合注射疫苗，他们的平均免疫能力就要比不打拳的人增高将近40%。

长期习练太极拳有助于提高糖尿病患者肌体的免疫功能，改善其对血糖的控制能力。