体内有「风」则易患高血压、心肌梗塞、脑梗塞,这个动作常做可预防(附视频)

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是舒腿扼胫除诸风
张老师:  「风」在中医里面是个很重要的概念,有外感风寒的轻微的「表风」,和真正内里的「中风」。
换成现代的话来说,「就是血管的痉挛或者堵塞的状态。高血压,心肌梗塞,脑梗塞在中医里面都叫作「内风」。
中医有一句话叫「治风先治血(阴),血行风自灭」,阴血的补充是最重要的(滋阴)。
这个动作能滋阴血、除诸风。做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
童子功打卡第二期开始
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