脾胃不调，百病从生！要调理脾胃，这些道理得先弄清楚。
赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。
今天我们来了解“脾”，中医讲的脾，不仅仅指的是现代解剖学上的脾脏，实际上还包括小肠，更多的是脾和小肠的功能面。
脾的三大功能：脾主运化，脾主升清，脾主统血。
脾的第一大功能：脾主运化。
运化是什么意思？
运是运输，化是消化吸收的意思。
这里的运化有两层意思，一个是运化食物，一个是运化水液。
我们都知道，身体需要气血。
那气血怎么来的？主要从食物里来的。
那食物怎么变成气血的？
我们吃下去的食物，先到胃里，通过胃的消化腐熟，把食物传给小肠，小肠进一步消化，把有营养的部分提取出来，把物质精微转交给脾，脾再负责把这些物质精微转化为气血能量，输送到全身。
把食物变成气血能量，主要是在脾胃里完成的，所以又说：脾胃是气血化生之源。
也就是说你的脾胃功能好不好，决定你的气血好不好。
我看到有不少人说自己血虚，说吃点什么补血的，补血的有四物汤，阿胶这类，吃了之后能管用。但是管不了多久，过一阵子血又虚了，为什么呢？
因为气血的源头在脾胃，你用四物汤，阿胶这类只能暂时起作用，你没有把源头补起来啊。当你把脾胃健旺起来，好好吃饭，气血就会源源不断的化生出来了。
脾还负责运化水湿
有人说，这脾咋这么厉害，它是怎么负责运化水湿的呢？
要知道，我们吃的食物，如果分成分子的话，大部分都是水，脾在吸收这些物质精微的时候，实际上就是在处理水的过程。
从食物里把水吸收进来，然后传输给肺脏，通过肺气输布到全身需要水的地方。
身体用不完的，就进入膀胱，或者是通过汗液的方式排出来。
如果脾脏的传输功能差，那么水湿就传不出去，水湿就容易累积在中焦。
脾脏有这样一个特点：喜燥而恶湿。翻译过来的意思：脾脏喜欢干燥的环境而讨厌潮湿的环境。
现在假设你是一个脾虚的人，就不能运化水湿，身体里面的水湿过多，就会让脾脏的工作环境更糟糕，脾就更加虚了，脾虚之后水湿就更多。这就会形成一个恶性循环，现代大部分人体内的湿气重就是这样的一个恶性循环。
脾的第二大功能：脾主升清。
脾主升清也有两层意思，第一层意思是：清阳之气从中焦往上升。
这个清气包含一些水谷精微营养物质，从下往上升到我们的头目。
我们的头目得到了养分自然精神气爽，干活比较有劲，思维也较活跃。
如果脾不升清的话呢，大脑没有得到充足的营养物质，气血这些能量，人就会感觉到一天浑浑噩噩的，大脑变得迟钝，精神也差。
脾升清的第二层意思是：脾气升起来后，可以让身体里脏器有一个固定的位置，不会往下掉。这个升的作用力来抵抗重力的影响。
如果脾主升的功能失常了，这个脏器受重力影响就会往下掉，就会出现脏器下垂，比如胃下垂，子宫下垂，肾下垂等。
脾的第三大功能：脾主统血。
统是统摄，血是血液，统血就是统摄血液的意思。
血液是有形的液体，得有个容积来装它，一方面要推动血液往前走，同时也要有个力来拉住它，防止血液乱冲，拉住血液的这个力就是脾统摄血液的作用。
如果脾统摄血液的功能失常，会出现慢性出血症，最常见的病症是妇科崩漏。月经淋漓不尽，滴滴答答，需要半个月才能干净。这种情况的大多数情况是由于脾不统血。
脾藏意，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
脾藏意什么意思呢？
咱们通常讲，心满意足、满意、中意，讲的就是人的满足感、安全感。
脾强的人，就会有安全感，就会比较容易得到满足。
而脾虚的人，往往缺乏安全感，总感觉心里空空的，想要很多外在的东西来填补它。
反过来，如果一个人长期在没有安全感的环境里生活，也会导致脾虚。
所以，很多孩子脾虚，家长不要仅仅想着给孩子吃什么补脾，更重要的是多给孩子安全感，这也是补脾的一种方式。
脾在志为思，指的是思索，思考。
过度的忧虑，过度思考问题，很容易引发脾虚。
现在很多小孩子学习压力很大，平时思考的问题比较多，这样就容易导致脾气虚。
很多脑力劳动的上班族，也是需要思虑很多事情，思虑过度也会导致脾虚。
脾在液为涎，涎就是指口水。
常见的就是小孩子在成长的过程当中，三岁四岁的小孩子会流口水，这是孩子脾虚的一个表现。
孩子流口水，说明脾虚，但不要过滤焦虑，孩子的特点就是肝旺脾虚，等长大了就会慢慢调整过来的。
做父母的只要不做伤害孩子脾脏的事情，根据自家孩子的特性来顺其性，其实孩子很好带。
民间有句老话：要想小儿安，三分饥与寒。
其实，是非常符合中医医理的，可我们现代大多数人受西方营养学观念的影响。
拼命给孩子补这补那，让我们现代的孩子走向2个极端，一个是瘦弱不堪，一个是肥胖症。
其实，在中医看来，孩子只要好好调理脾胃，气血、营养这些都是果，自然会有的。
脾在体合肌肉，脾开窍于口，其华在唇。
适当锻炼身体，多做有氧运动，把肌肉健起来可以健脾。
脾主四肢，多运动对脾有一定好处。
脾开窍于口的意思是，人的口味食欲跟脾有密切关系。
如果脾虚，人就没有想吃东西的欲望。就算肚子空空，也没有吃东西的欲望，这就是提示脾虚。
脾其华在唇，意思是脾好不好，可以在嘴唇上看出来。
我见到较多的是2种：
一种嘴唇颜色淡白的，有些人认为这是血虚的表现，实际上也是提示脾虚，因为脾为气血生化之源。
另一种是看到嘴唇颜色暗紫，这种情况更多是提示体内有血瘀，血液流通不畅的缘故。
脾胃不和，百病从生。
土为五行之母，我们去看看大地，肥沃的土壤里就能长出健壮的植物，贫瘠的土壤可以寸草不生。
中医学派里有一个李东垣补土派，特别重点强调人要健脾胃，认为只要把脾胃调好了，大部分的病症都可以解决。
我们大多人来学习中医，也是为了调理自己和家人身体。可是中医博大精深，这么多病症要治还是很复杂，很多人不知道从哪开始，就从脾胃开始调。
当你把脾胃调好，饮食正常，你就会发现身体会自动慢慢好起来，身体的很多症状都会跟着改善。
那有人会说，我怎么知道自己的脾胃好不好呢？
脾虚有三个典型症状：纳少，腹胀，便溏。
纳少就是没胃口吃的东西少，就算勉强吃下去也不消化，容易腹胀，便溏就是大便稀溏不成形。
如果符合里面的一两条，就基本上肯定是脾虚。
接下来，再来了解“胃”。
胃的第一大功能：主受纳和腐熟五谷。
受纳的意思，就是接受和容纳。食物进来了，先要接受然后容纳，然后开始腐熟。
可以把胃理解成一口锅，加点米加点水，开火就能把米煮成饭。
我们现在很多人说胃不好，吃了东西不消化。
为什么不消化？
跟你开小火煮饭是一样的道理，胃里没有热能来腐熟五谷了。
我们平时有哪些习惯伤害胃呢？
第一，暴饮暴食，胡吃海喝。就好比一口高压锅里装满食物，结果会让锅爆掉的。
第二，饮食寒凉。胃的消化动力源于胃的阳气，寒凉的食物进入胃里直接伤胃阳气，胃里没有阳气了就没有动力了。
第三，食物质量差。现在很多食物都是加工的，加入了太多人为合成的东西，胃识别不了，身体识别不了。就好比你常年往锅里煮一些煮不烂的东西，想想这口锅会怎样。
胃的第二大功能：胃以通降为顺。
胃不好的人经常会说，吃了东西就感觉食物在胃里堵着，胀气胀得好难受。
其实，这就是胃气不降的缘故。
我们大家去理解一下，这个胃气要降，而你的胃气虚消化食物的能力差，所以食物就容易堵胃里，气也堵在胃气。
降不下去就可能会反弹，就会出现反胃，胃胀，嘴巴有口气这些症状表现。
如何养胃？
讲到如何保养胃，我记得我小时候，吃嘛嘛香，胃口好得很，总感觉吃不饱。
而反观现在的孩子，除了零食什么都不喜欢吃。这是什么原因呢？
主要原因有3点：
第一，打吊瓶或者一些抗生素激素这些药物伤了胃的阳气。
第二，吃零食伤脾胃。
第三，吃得太杂太多。
要想小儿安，三分饥与寒。这话是有一定道理的。
打点滴，滥用抗生素激素这事，放眼全世界，只有咱们中国人这么疯狂，我们中国有全世界最好的医学，却用全世界公认伤害最大的方法来对待自己的身体，对待自己的孩子。
打完吊瓶，吃完抗生素，你看看孩子需要多少天才能回过神来，我有时候真的想不明白，我们父母口口声声说爱孩子，却为什么要用这种方式去摧残自己的孩子，代价太大了。
吃零食伤脾胃，尤其是寒凉的冷饮雪糕，还有些人为添加色素之类。因为冷的食物就伤人阳气，人为添加的胃里识别不了。也别说这个维生素，那个什么益生菌对身体好，哪个人为的东西又纯天然的好？
大自然给我们的已经是最好的了，你别去伤害就是最好的了，可我们常常在本末倒置，喜欢追逐一些虚幻的东西。
吃的太杂太多，也是我们这个时代的问题。尤其是一些爷爷奶奶带的小孩子，只要孩子肯张嘴，就会不停的喂。
你想象一下，天天把高压锅塞的满满的煮食物，会是什么后果吗？
我们只要明白这些道理，很多生活中的小事情就清楚该怎么做了。那如果胃已经伤了，该怎么把胃养好呢？这里要有个观念，胃是要养的，只有养才能把胃养好。所有的西药都伤胃，中药偏性也较大对胃有刺激，也是尽量不要长期用中药来养胃。那什么食物最养胃？
最养胃的是小黄米粥。
胃属土，只有土里出来的食物才能养好我们的胃。
黄色入脾胃，小黄米又是植物的种子，是大自然的精华，能帮助脾胃重新恢复生机。
所以，大家看，给小孩添加辅食，我们也是从米糊糊，米汤开始。
大病初愈，我们给病人也只是给这些粮食粥，为什么？
这都是在养脾胃，只有脾胃功能恢复了，人才会有生命力。
有胃气者生，无胃气者死。
这也是中医的一句行话，在疾病面前，不管什么病，只要有胃气吃得下，就有治愈的可能。
但是我们现代都治病去了，不管什么都想着去杀，病毒癌细胞没杀死，把胃气杀没了，自己却先死了。
这也是现代社会很普遍的一种悲剧现象。
脾和胃的关系。
脾胃同属中焦，在人体内起着承上启下的作用。
脾升胃降，让中焦的气轮子能够转起来。
这好像天安门前升国旗一样，绳子往下拉，国旗往上升起来。
绳子不拉下来，国旗也升不上去。
脾升辅助胃气的顺降，胃气的顺降让脾气更好的升。
经常有人喜欢问，怎么把脾胃调好？ 让中焦的这个轮子转起来，就能把脾胃调好。
最后用一句话来总结今天的分享：
脾怕湿，胃怕寒。
让脾胃远离寒湿，就是在保护脾胃，就可以让脾胃好起来。
特别提醒：咱们的学习内容，每天早上7点准时与大家见面。