吃饱饭想睡觉，身体哪里出现问题了呢？

您好我是王医生2021-01-22 21:09:30

“王大夫，我现在都不敢吃饭啊，一吃饱了，我就困的睁不开眼，我是不是脾虚呢？您看要不给我调理一下？”

平时确实有很多朋友想我询问过这个问题，各个年龄段都有，难道大家都是“脾虚”吗？

阅读相关资料，发现欧美的朋友就很少出现这种情况，而在我们东方，这样的案例却比比皆是。

真的是东方人的体质都如此虚弱吗？还是有另外的原因？

“脾虚”说～

大家觉得体内的能量是一定的，当吃饭的时候，能量将分配给脾胃一些，这个时候呢，供应大脑的能量相对就变少了，大脑缺血缺氧，从而呢，就发困，想睡觉

这个时候，我产生了疑问，欧美朋友都不吃饭的吗？按照这个理论，吃饭都会消耗能量，只要吃的多，就会困。这个时候，大脑就不考虑脑部的供血吗？

所以这个理论不太成立吧！

褪黑素说～

褪黑素，大家应该并不陌生，尤其是保健品爱好者，经常能接触到！

咱们中国一直都有农业大国的美称，所以呢，大部分的国人还是以馒头，米饭为主，馒头，米饭是精粮啊，在体内很容易转化成血糖，血糖升高，刺激胰岛素分泌，在分泌胰岛素的时候，机体会释放出5-羟色胺和褪黑素。

褪黑素本来就有助眠和安眠的作用，从而吃完饭后就困啦！

那么，为什么欧美国家的朋友没事呢？

一方面，欧美国家的朋友主食以土豆为主，虽然同为淀粉，但是土豆在体内转化血糖的速度比较平缓，不会造成血糖的极速升高。

另一方面呢，他们以肉食为主，吃的都是蛋白质，不是淀粉，所以也不会出现这个现象！

所以呀，吃完饭想睡觉，您的脾胃不一定有问题，有可能是大米，白面吃多了呦～

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