调睡眠、强免疫、驱蚊虫，这件夏日必备“神器”，简单易做，赶紧试试！
自古以来，我国就有用香的传统，《诗经》的一些篇章里就有使用香囊的描述，屈子爱香，终日佩戴不同香草，“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”， 将江离芷草披在肩上，把秋兰结成索佩挂身旁，这是爱香达人的日常。
除了香气宜人外，香囊还有很多功效，明代李时珍《本草纲目》中就记载了香囊可以治病，有香味的药材具有芳香走窜的功效，可以起到化湿、祛浊、预防疫疠之邪的作用。
民间有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说，香囊里的中草药大多含有较强的挥发性物质，可以清香、驱虫、避瘟。当多种药材挥发油一起散发出来，会在人体周围形成高浓度的小环境，像给身体穿上了一层天然的“防疫衣”，起到防虫防蚊防病毒作用。
南方雨水多，空气湿度大，草木茂密，人们常受到蚊虫鼠蚁的困扰，今天就给大家介绍夏日常备香囊，效果非常好哦。
夏日必备“神器”
每到夏天，蚊子可谓是层出不穷、无孔不入，杀虫剂、蚊香等化工产品虽然效果立竿见影，但如果人体长时间与化学物质接触，难免会产生影响。
尤其是部分化学成分会通过皮肤、呼吸道黏膜进入人体，使用不当可能会引起敏性咳嗽及哮喘，对抵抗能力较弱的孕妇和小孩造成危害。
而中医药香囊不但驱蚊效果可以和蚊香、杀虫剂相媲美，而且更健康、环保，还可以起到抗病毒、抗流感的作用。专家介绍防虫驱蚊香囊，就是将芳香开窍的中草药如艾叶、石菖蒲、香茅、薄荷、佩兰等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在身边即可。
小孩子皮肤娇嫩，容易招惹蚊虫，这款中医药香囊就是驱虫防蚊的不二之选，成分天然安全，家长们可以准备起来了~
注意：香囊虽好，但也有不宜人群，过敏体质者、孕妇等谨慎使用，以免引起不必要的麻烦。
孩子不好好吃饭，应该是很多家长都会遇到的“难题”。其实，孩子不好好吃饭，不是因为饭菜不可口，很可能由于脾胃功能虚弱导致的。
专家推荐这款可以帮助消食和调理脾胃的香囊。现代研究认为，中药香囊里中草药浓郁的香味散发，药物气味分子被人体吸收以后，还可以促进消化腺活力，从而提高消化酶的活性，增强食欲。
不仅如此，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体，分泌型免疫球蛋白含量提高，可以抑制多种致病菌生长，起到抗菌抗病毒作用，提高身体的抗病能力。
通过对比试验，发现佩戴防感开胃香囊一个月的孩子上呼吸道感染的频率明显下降。
“胃不和则卧不安”，中医认为，脾胃不好，也会引起睡眠问题，针对这种情况，我们可以自制一个小香囊，通过闻香来宁心安神、改善睡眠。
材料
酸枣仁15g，茯神、远志、合欢花、玫瑰花、夜交藤、生白术各10g，琥珀2g。
做法
把药材捣碎倒入香囊袋中即可。平时放在床头，一周换一次。
功效
酸枣仁、远志和琥珀都能宁心安神；茯神、夜交藤可以促进睡眠；合欢花、玫瑰花能疏肝解郁，同时也可以缓解心神不安；白术则有助于理气健脾。
香囊常用的中草药
1佩兰
气味芳香，辛能发散，香能去秽，有化湿解暑醒脾的功效。对于外感暑湿或湿温引起的头痛、无汗发热、胸闷腹满、口臭等有明显的改善作用。
藿香有解表的作用，佩兰行气的作用更强。两者常搭配使用，去除中焦湿气、振奋脾胃的效果非常好。
2艾叶
我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有散寒止痛、温经止血、清热解毒、除湿止痒等作用。
艾叶的用法丰富，可以煮水、艾灸、热敷、烟熏等，还可以泡茶喝。因其会散发一种独特的香气，还可以有效驱蚊虫，现代医学研究表明，艾叶中的挥发油对多种致病细菌及病毒均有抑制或杀灭作用。
3苍术
味辛、苦，性温。苍术有芳香的气味，且气味浓烈，能够燥湿健脾、醒脾，也能发汗。苍术含有维生素A样物质、维生素B及菊糖等，可以明目，其中所含有的维生素A样物质可以用来治疗夜盲症、眼目昏涩等症状。
苍术、艾叶等量烟熏，对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌有显著灭菌效果，其作用甚至优于紫外线。
4石菖蒲
性温，味辛、苦，归心、胃经。石菖蒲与艾叶、蒜共称为“端午三友”，又被称为“三种武器”，古人认为可以驱退蛇、虫、病菌。
石菖蒲具有开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃之功效，现代研究发现，石菖蒲含有挥发油，具有镇静、抗抑郁、改善记忆、抗疲劳等药理作用。
香囊是一种简单有效的防病保健方法，属于中医特色疗法里的“衣冠疗法”。不采用化工成分，小孩子也可放心使用，随身携带，或挂床头，驱虫避秽、防疫气，不妨为自己准备一个吧。
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本期《养生大国医》专家|矫金玲
浙江中医药大学附属第三医院
儿童康复中心负责人
医学硕士 主治中医师
陈华省级名中医工作室骨干成员
浙江省中医药学会儿科分会秘书
擅长儿童生长发育迟缓、儿童喂养及吞咽障碍、脑性瘫痪、抽动障碍、孤独症谱系障碍等的评估及中西医结合康复治疗。