杨斌专稿 | 太极拳练习之步法（二） / 开普饭

在步形中，要做到稳定，首先得把脚放平。比如单腿支撑的独立步，支撑腿的足尖与足跟是前与后的一对阴阳关系，属于纵向的支撑关系，尽量的形成不靠前也不靠后，还是取其中的一种状态。内脚沿和外脚沿之间是左与右的一对阴阳关系，尽量的形成不靠里也不靠外，还是取其中的一种状态。如果在单脚的情况下，前与后之间找到中，内与外之间找到中，这个落脚点踩于地面的时候，前后和内外均与地面落平的这种状态可称之为平。