小心！服用保健品不当会适得其反，危害健康

对于老年人来说，健康弥足珍贵，只有身心健康才能实现夕阳无限好！

识别哪些是保健品

北京中医药大学东直门医院治未病科主任医师于国咏接受河北生活广播《燕赵名医堂》节目采访时说：“现在市面上的这些保健品，种类繁多，比如液体钙、海豹油、葡萄籽、牛初乳、大蒜油、芦荟产品、蜂王浆、鱼蛋白、大豆卵磷脂、大蒜油、银杏、甲壳素、羊胎素、大豆异黄酮等等。大家判断某种产品是否属于保健品，非常简单的方法就是看看这种产品是从哪买的，在医院里，一般不允许医生开保健品，所以但凡是医院里的医生开出的产品，在医院买到的，都不会是保健品。”

比如维生素B族、维C，碳酸钙、西洋参，这些不能算是保健品，是需要在医生的指导下使用的。

保健品在包装上都会标注“健字号”，这也是判断保健品的关键。

老年人吃保健品能换来健康吗？

北京中医药大学东直门医院治未病科主任医师于国咏在《燕赵名医堂》节目中说：如果身体没有什么特别的异样，不建议大家通过保健品来达到某种目的，也很难达到。比如睡眠的问题，保健品往往是不能解决问题的，需要求助医生。

老年人属于一类特殊的人群，年龄的原因内导致各种机能下降，其实是正常的状况。

如果一定要返老还童，是不可能的。如果想要延缓衰老，是有办法的，但不是通过服用保健品。因为人的衰老是一个整体的过程，平常生活中的吃喝拉撒，要考虑是否科学合理，这才是延缓衰老的关键。不要把全部的精力都用在购买和服用保健品上。

有关保健品的误区

误区一、观念误区。

自己的健康非要假借于外物，必须要吃点跟平常不一样的东西才能保证自己的健康，本身这种观念就是不对的。保持健康的生活方式就可以了。

误区二、贵的就是好的。

子女孝敬父母，往往认为贵的就是好的，几百块、几千块，甚至几万块都舍得花，但买回来的东西可不是越贵就越好，这是一个比较严重的误区。

比如有的老年人想要补充蛋白质，首先要明确是真的蛋白摄入不足，而这种情况下，也要先补充能量，而非单纯补充蛋白质，否则蛋白会被当成能量消耗掉，起不到应有的作用。

老年人脾胃功能一般较弱，绝对的高蛋白营养品也是比较难消化的。

误区三、缺啥补啥。

老年人吃保健品往往最重要的想法是想补，其实人本身并不需要补，老年人体弱不等于虚。

如果认为我脾胃虚弱，就要补一下脾胃，其实是错误的，因为人的五脏六腑按照中医来讲是一个整体，单纯针对一个脏器大补，是容易出问题的。

现在生活条件非常好，饮食完全可以满足身体的需要，很多并不需要额外补充。

很多人把保持身体健康，完全锁定在了保健品上，这是非常错误的观念，保持健康的生活方式才是保证身体健康的法宝，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康是人体健康的四大基石。