禅心佛语：如何修心，走出抑郁症的阴霾

万事万物既不是心也不是物质，而是一种幻觉，这种幻觉其实既不是哲学，不是科学，不是宗教，而是我们自己的心。外境本身就是不存在的东西，我们没有必要顽固地执著外境！

这几天大家都听说韩国艺人崔雪莉在家中自杀身亡的消息了吧，而死因就是抑郁症，而类似的新闻已经屡见不鲜。

2003年4月1日，亚洲演艺界顶级巨星张国荣在香港逝世，终年46岁，死因也是抑郁症！

1991年1月4日凌晨两点，著名作家三毛在台湾一家医院自杀身亡！也许是她小时候的生活经历，使她患上了自闭症，长大后并没有从童年的阴影中走出来！在经历了一系列的爱情变故之后，长期的精神压力，使她患上了抑郁症，无法自拔，也无法解脱，所以才会走上了自杀这条道路！

抑郁症现已成为困扰人类的第四大疾病，全球患者达3.4亿！这种心理上的癌症，不知已经吞噬了多少人的生命！也许还有更多生命，正挣扎在它的阴影中！

抑郁症分为生理性抑郁症和普通的心理性抑郁症两种，普通心理抑郁症则是因为生活不开心工作压力大等原因导致，而生理性抑郁是因为脑部里面化学物质不平衡导致！

两种抑郁症都给病人带来了极大的痛苦，发病时会失眠、肌肉不正常的抽搐、幻听、产生幻觉、频繁的自杀倾向等等，自杀时如果没有人及时制止，那么就会自杀成功！哥哥张国荣就是这样，崔雪莉也是如此，因为没人在旁边干预，那么心理找不到宣泄的突破口，就只能走上自杀的道路！

一个人在生活和工作中压力山大时，内心极度伤心绝望时，那么做任何事都感觉不到快乐，就会觉得生存没有价值，没有活下去的意义时，就会做出非理性的事情！

如今的各种心理疾病多如牛毛，如抑郁症焦虑症社交恐惧症，那都是因为价值观的失落！说白了，那就是自我的重要性一旦在市场上滞销掉价积压而后被处理！

一向自视重要的我便承受不住，各种心理疾患就这样产生了。这也是佛门中所说的我执，其实放弃对自我的执着，一切也就风轻云淡了。

心理上的疾病更多是看不到，摸不着的“心病”，等到发现就诊时，已经是很严重的心理疾患了！心病还需心药医，关键时刻就要经常调伏自己的心，要修心！修复你波动的情绪，

《走出忧郁》是一本全球畅销书，作者是一位富有盛名的畅销书作家，也是一位三度饱受重度忧郁折磨的患者。他在书中写道：“忧郁也许是人类无可逃避的恶魔，但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之城。”

我们说修行，就是修心，修一颗感恩的心，用爱去修复你喜怒无常的心，用爱的力量去感化别人，然后感化你自己！当你带给别人快乐时，你自己也就走出了抑郁的绝望之城！