菜凉了才能放冰箱？5条凶猛的“健康流言”，99%的人都信了！

现在自媒体发达，每天铺天盖地的新闻、消息，我们主动、被动接受很多的“流言”，有时候谣言听多了也就信以为真，今天室长就说6条常见的，大家看看有没有中吧！

1、饭菜放凉，再放进冰箱？

天气炎热，吃不完的剩菜剩饭肯定都要放入冰箱，而在我们的印象中，好像一定要等食物放凉才放，否则会影响制冷系统的工作效率，缩短冰箱寿命。

但要知道，放凉的过程，正是细菌繁殖的大好机会，尤其夏天，更可能会以成倍的速度增长。

而且，我们一般都是在吃完饭后才会打包食物，这时候的温度已经降低很多，直接放进冰箱，其实并不会给冰箱增加负担。

2、菜场的“冷冻鸡腿”不能常吃？

由于我国人口多，对鸡腿的需求也较大，总的来说现在的冷冻鸡腿一是来自各地大型养殖场，二是靠进口。

大型养殖场从鸡苗养殖、出笼再到物流运输，都已经形成成熟的一体化流程。按照不同商家需求的差异，养殖主会将肉鸡的每一个部分拆分后进行速冻，再投入市场售卖，质量有保证。

而另外一部分来自国外进口的冷冻鸡腿，质量也是经过重重检测的，现在冷冻链运也发达，大家毋须对进口肉制品打上“激素、怀疑”的异标签。

3、吃辣会长痘痘？

目前并没有任何权威研究能证明：吃辛辣食物对痤疮有直接影响。

就比如说室长川渝地区的朋友，皮肤是一个比一个得好，但是她们日常生活中却是经常吃辣的。反而，辣椒中含有的维生素C对皮肤有好处。

不过需要注意的是，吃辣的同时，往往会大块地吃肉，大口的喝着饮料，而高脂高糖食物则是证实了会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，堵塞毛孔，导致痘痘。所以大家平时吃辣的时候，要注意看看自己有没有这样的坏习惯哦~

4、每天必须喝八杯水？

这个观念不知道什么时候开始深入人心，无论男女老少，都框死了一天“八杯水”的量，室长告诉你，这不对！

每天我们除了正常饮水，还会从从蔬菜、水果中摄取了大量的水，所以对于一般人而言，根本毋须刻意喝8杯。而且喝水的多少和气候、运动强度、自身体质相关的，要具体问题具体分析。

5、腿抽筋是缺钙？

缺钙的表现中是有抽筋这一现象，血液中的钙离子缺乏时，肌肉容易因为兴奋而痉挛，这种现象一般发生在儿童、青少年、孕妇身上。

但是，抽筋不一定全部由缺钙引起。抽筋属于肌肉痉挛现象，当受到冷刺激、出汗多、过度劳累、睡姿不好时也会发生抽筋。而且，如果频繁的发生抽筋，则与血管疾病有关。

欢迎您的加入，每天吃什么这个终极问题，我们替您解决！

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