负性思维

0道判断题，6道书写题

共6题

1.

解决索爱的困境，我们都迈不开思维的这道坎，你越是与思维保持距离，不被思维带着走，你内心的空间就越大，你就可以随时调整生命的航道，并且在合适的时机起飞。

准备好了么？准备好了请在下方输入“1”，让我们开始吧！

(书写题)

2.

写下诱发你负面思维的场景。

例如：看见老公手机上的给陌生女人的情爱短信

(书写题)

3.

这个情景下，你当下脑子里想到了什么（产生的思维是什么）？

可以把所有想到的都列出来。

例如：“天哪，一向老实的老公有外遇了。这怎么可能？我被欺骗了，我被毁了。我受到了侮辱。他以前对我的爱都是装出来的，虚伪的。我以前的付出真是傻瓜。”

(书写题)

4.

有哪些思维属于以前的记忆？

例如：我当年是下嫁他，为家里付出了那么多，他亏欠我。我爸爸当年也是这么背叛我妈妈的，最后我们家就毁了。爸爸把我和妈妈抛弃了。这一切也许都是我出生的错。我不仅毁了家，还伤害了妈妈。我恨我自己！

(书写题)

5.

除此之外，你还产生了哪些指向未来的思维？

例如：我已经人老珠黄，未来怎么办。我是否能继续过下去？我没有办法再次面对分离。我会死掉的。

(书写题)

6.

在记录你的思维时，你有什么不一样的想法？请在这里记录下来。

例如：原来我的脑海中产生了这么多的负面思维，我在尝试着用思维来解决问题，这是不理智的。

(书写题)

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