固肾、调节内分泌,有利保持形体的养生法 | 童子功:青龙探爪固腰肾

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是:减肥系列之五:「青龙探爪固腰肾」
张老师:肥胖还需要注意肾的问题。
肾主水,主管身体的内分泌
「腰为肾之府」,固腰养肾有利于内分泌的调节和形体的保持
这个动作做50下左右,身体微微出汗为度,经期、孕期人群可做,腰间盘突出人群不建议做

网友的部分反馈:

网友:日常久坐,腿脚冰凉,吃完饭做了三遍视频,不到十分钟全身微微发热,非常舒服,童子功可以更好的感知自己的身体,我的关节都咳咳卡卡的。

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