怨氣竟會造成癌症 5大壞習慣造成發炎害慘你

怨氣竟會造成癌症　名醫曝這5大壞習慣造成發炎害慘你

來自西藏的洛桑醫師，在三立新聞網「奕起聊健康」節目中驚人表示，怨氣會造成癌症的。主要是生活作息不知節制，放任5個壞習慣造成身體發炎惡化成癌。不過洛桑醫師也提出一個3個方法，不只可以靜心，更可以輕鬆養身。那就是走路。

怨氣造成癌症 5壞習慣害你身體慢性發炎

洛桑醫師指出，現代人工作壓力大，生活作息不正常，不知不覺就被壞習慣害到，身體發炎不自知。

小心小罪惡（慢性發炎的五個原因）

1.不良的生活習慣

2.不良的姿勢，不運動或過度運動

3.不良的飲食清單

4.不良的睡眠品質、不懂得紓壓與休息

5.忽視身體的過敏反應

走路、懺悔、感恩  洛桑：心理毒素可秒排毒

洛桑醫師說，他教導的靜心方式，不是靜靜的打坐，而是每天的走路，並且在走路的過程中，心中不斷懺悔，不斷感恩。感恩所有人的幫忙才有今天。懺悔自己脾氣不好、驕傲了。重點在於要心平氣和。心情好＋懂養生，健康一定好。

曬按頭頂百會穴、拉耳朵 「黑蜂鳴」刺激腦部循環

洛桑醫師也親自示範3個簡單的動作：

1.按壓百會穴

2.雙手拉耳朵（拉耳垂）

3.「黑蜂鳴」掩住耳朵眼睛然後發出長聲嗡嗡翁~~~

以上3種方法都可以刺激腦部循環。

「彩虹飲食」助你健康 吃出美麗好氣色

洛桑醫師強調，現在是反璞歸真的時代，在忙碌與食安的年代，要聰明懂彩虹飲食的吃法。

彩虹飲食，讓人越吃越美麗

綠色護肝：防癌、增進視力、免疫力

紅色護心：抗癌、護心、提高免疫功能

黃色護脾：抗氧化、緩解嘴巴破、利尿、幫助胰線產生胰島素

白色護肺：提供蛋白質鈣質，有助骨骼、身體組織細胞修補發育

黑色護腎：防癌、防止腎結石

藍色護腦：抗癌、抗氧化、抗發炎、提升免疫力

洛桑醫師在節目尾聲強調，要練習讓自己開心跟健康，因為這兩樣重要的寶貝，會跟你一輩子，「不離不棄」的，幫助你達成夢想。