别人能读英文文章，你却一看就头疼？三个方法让你轻松读英文
在上阅读理解这门课时，我经常看见有同学一翻书就皱眉。
小悠刚上大一，学的是会计专业，以后想出国深造，于是趁着假期来补习英文。由于之后会参加语言考试，所以我选用的是真题文章，词数一般在2000词上下。
小悠第一次看到文章，直用拳头锤眉心，大呼头晕，仅仅看了一眼就扔掉了。
我问她为什么这么反感，她回答说：“我从小英文就不好，没有语言天赋，这么长的文章肯定读不懂。”
这就是《科学学习：斯坦福黄金学习法则》中提到的自我胜任感低的表现。自我胜任感是指相信自己有能力完成目标的信念。心理学家阿尔伯特·班杜拉也指出，没有自我信念一定会酿成失败。
此外，小悠的回答也体现了心理学上的“消极归因”，即把自己行为的成因归结到不可控的因素上，比如个人资质、任务难度等。小悠把“英文不好，肯定看不懂”归结于自己“不擅长英文、没有语言天赋”，这就是典型的消极归因。
一、为什么学生看见英文文章就头疼？
1.阅读材料生涩难懂，导致学生“望而却步”
上学期间，学生阅读的英文材料一般是被动接受的，塞过来什么资料就读什么资料。由于学生上的大多是班课，人数多的时候达50-60人，而阅读材料并不会“私人定制”，所以基础较差的学生与成绩较好的学生拿到的材料是一样的，前者容易遇上高于他们自身语言水平的阅读材料。
美国语言教育学家克拉申提出的“输入假说”可以解释为什么学生一旦拿到较难的阅读材料就立刻放弃，他认为语言学习者只有接触到可理解的语言输入时，才能语言习得。不可理解的输入对于学习者来说，只是一种噪音。
我曾经有一个学生急于参加语言考试，但英语成绩一直处于中下水平，由于时间紧迫，他只能赶鸭子上架去读真题文章，结果只读了一段就发蒙，他只认得一些单词和简单句，串在一起就读不懂了，他说这些单词在他眼前如同杂乱的无意义的符号。
由此可见，勉强去读一些在自身语言水平下还无法理解的材料，不仅影响学生的情绪，也无益于语言的吸收。
2.一看长篇大论就觉得自己理解不了，还未开始已经放弃
上面说到有些学生拿到的阅读材料，其难度大大高于本身的语言水平，因此读不下去。但另外一些学生，英语水平尚可，却依然不愿意阅读篇幅稍长的英文文章。
美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》中提出了“自我效能感”，指的是个人对自己能否实现某个目标或完成某个行为所进行的推测和判断。
《学习好其实不难：精熟高效学习》中也提到，自我效能感低的学生遇到困难或不能在较短时间里获得预期效果时，容易放弃努力，并产生焦虑、害怕等情绪。
我教过一个学生，她的定制表上显示，四六级都过了，而且六级的成绩在500分以上，但入学测试时，阅读成绩却非常低。
上课前我特别跟她交流了这个问题，她说她看过雅思、托福的文章，尤其是雅思文章非常长，而且阅读过程中遇到了不少生词，所以她觉得自己肯定理解不了，与其浪费时间看文章，不如把后面的题目半推半猜做完。
事实上，看英文文章遇到生词是很正常的事情，但这个学生因为自我效能感低，遇到生词这个“拦路虎”就立马“缴械投降”了。
3.因读不懂文章而多次受到责备，从而放弃努力
给学生小蒋上阅读课之前，顾问老师特别关照，说小蒋不太喜欢阅读英文文章，但又想出国学习绘画，必须接受语言考试，所以上课时请我多一点耐心。
为了“对症下药”，第一次课上，我特别问了小蒋为什么不喜欢看英文文章，小蒋无奈地表示：“我的英文成绩不太好，读英文课文很吃力，我爸妈也觉得我不是学习英语的料。”
小蒋出现的问题符合美国心理学家塞利格曼提出的“习得性无助”，指的是经历多次重复失败后，对现实感到无可奈何甚至听任摆布。《学习好其实不难：精熟高效学习》中也提到，如果孩子在学习上付出了努力，却总得不到积极向上的反馈，长此以往，孩子会感到倦怠甚至放弃。
许多学生多多少少都体验过“习得性无助”，理解不了英文阅读材料、做不出题目，老师批评，父母责备不够用功，久而久之就放任自流，不再尝试读懂英文文章。
二、如何轻松阅读英文文章，既学习语言又增长见识？
1.选择合适的阅读材料，降低阅读门槛
（1）完全能够读懂的材料并不是最佳选择
《跟各国人都聊得来：三个月外语流利术》认为，选择的资料与阅读者的水平持平或略高，那么这种输入才会有用。
《科学学习：斯坦福黄金学习法则》也谈到，那些现有水平基本能够胜任，但还需要跳一跳才能达成的任务尤其引人入胜。这种任务叫做“理想型挑战”，能够把人们带入“心流”。
“心流”这个概念是由心理学家米哈里·契克森米哈提出的，指的是个体完全将注意力投放到某项活动上的心里感受，个体内心会产生兴奋和充实感，忘却时间的流逝。
因此，选择难度略高于自身英语水平的阅读材料既有利于学习，也有利于注意力的集中。
（2）什么样的材料能够让兴趣与学习相融合？
选择有兴趣的阅读材料是老生常谈，有的学生会选择完全能看懂的漫画或段子，但真正面对英文文章时依然“难以下咽”。因为光有兴趣，却没有学习的行为，无益于英文阅读能力的提升，能力上不去，从长远来看，很难实现轻松读英文的目标。
《被解释的美：英语的方法和趣味》提到一种方法，既能够满足兴趣的需求，也能让学生学到知识——读自己专业内的英文书。对于中小学生来说，读自己最有兴趣的科目下的书。
如果觉得读书耗时太长，那么可以通过“问题驱动式”的学习方法找到最佳阅读材料。《科学学习：斯坦福黄金学习法则》认为，正确运用问题驱动式学习法，可以激发学习者的好奇心、明确学习目的并且有助于他们集中注意力。
学生小严读的是新闻专业，喜欢玩新媒体，希望出国深造。她早期因为自我效能感低而拥有阅读困难症，后来在我的建议下，她开始选择适合自己的英文文章。
第一步：选择专业领域相关的文章
由于对新闻敏感且有一定的专业知识，小严选择新闻作为阅读材料，而题材方面选择与新媒体相关的文章进行阅读，比如与Facebook、Twitter、YouTube、Instagram等相关的新闻报道。
第二步：想一个与专业领域或兴趣领域相关的问题
为了驱动阅读，我建议她先想一个新媒体相关的问题，比如最近有一条新闻是“Facebook被员工集体起诉”，那么为什么会被集体起诉呢？带着这个问题，在网络上搜索相关的英文报道。
第三步：判断文章难度是否略高于自己的水平
先大致浏览一遍文章，也就是略读一次，倘若基本无生词，通过略读就可了解文章内容，则可判定该文章难度不适合学习型的阅读。倘若读了第一段，虽然有生词，但并不妨碍段落大意的理解，只有个别句子读不懂，那么这个难度则适合阅读。
2.保持阅读的流畅度，不要被生词打乱节奏
生词是英文阅读的一大障碍，生词多会造成文意理解困难。通过筛选材料，我们已经避开生词量大的阅读材料，但遇见生词，我们会不由自主地去查询，那么到底如何避免查词引起的中断？
《如何高效学语言》提出了“睁一只眼闭一只眼”的阅读技巧，建议学生直接忽略生词，一直到读完为止。原因如下：
（1）生词不一定会阻碍理解，比如：He rented a garret for working. 即使有生词garret，我们也能理解到，他租了一个地方用于工作，而garret的意思为阁楼，并不妨碍理解。
（2）人在谈话过程中不会停下来去查词典，只能尝试着理解并继续对话，该道理也适用于阅读。当多次遇到某些生词，我们便有可能从上下文推断出这些单词的意思，当然出现频率高，也提示我们应该掌握这些单词。
（3）一口气读完一篇文章会产生成就感，有利于我们继续阅读，重复享受胜利的喜悦。
那么，什么样的单词值得我们去查询和学习？
01.如果一篇文章内，一个生词连续出现5次及以上，那么这个生词必然是常用单词，一定要学会。
02.如果一个生词阻碍了句意的理解，并且从上下文可理解的部分也无从推断该生词的意思，那么这个单词需要查询。
最后，什么时候去查询单词最合适？
01.对于连续出现但并不阻碍文意理解的生词，先用记号笔勾画出来，阅读完全篇以后，再一一记录下来并查询。
02.对于阻碍句意理解的生词，先用记号笔将整句话标记出来，阅读完全篇后，再进行查询，并重新理解句意。
03.将所有需要学习的单词记录在一起，形成“私人定制式”的词汇复习表，随着词汇量的拓展，英文文章的阅读会更轻松流畅。
3.抽取英文阅读中最困难或最薄弱的部分进行单独训练
《科学学习：斯坦福黄金学习法则》中建议学习者采用“精修勤练”的策略进行学习，这个策略指的是聚焦到一项活动中最难以驾驭的部分，这也符合意大利经济学家帕累托提出的“二八法则”，即在一组东西中，最重要的部分只占20%，掌握了这20%，相当于掌握了80%的内容。
专长发展的全生命周期
上图为“专长发展的全生命周期”，第一阶段是整体的兴趣培养，第二阶段开始练习，但会进入到瓶颈期，第三阶段由精修勤练将学习者带出瓶颈期，获得持续的成长。
那么，如何通过精修勤练让阅读英文变得容易？
（1）找出英文阅读中的弱项并设定为重点攻克任务
英文阅读困难，无外乎两个薄弱点：词汇和语法。若是阅读总是遇到生词，那么证明词汇量有待拓展；若是阅读中发现虽然生词不多，但依然读不懂长句子，那么说明语法知识欠缺。
语法知识的欠缺需要通过摘抄读不懂的句子，再通过网络查询或请教老师，找出不熟悉的语法点，比如辨识不出定语从句、理解不了同位语从句等，将具体的语法点设置为任务目标。
（2）建立反馈机制评估任务的攻克进度
学生看到自己有成果、有进步，才有继续坚持的动力。此外，获得他人的认可也有利于学生继续坚持阅读。
第一，若薄弱项为单词，则可请同学或老师监督自己单词打卡，通过抽查、听写等方式，检验自己到底新掌握了多少单词，只要词汇量有新增，那么就证明自己的付出有了回报。
第二，若薄弱项为语法，则可在网络上搜索相关语法点的例句或请老师设置相关的练习，比如在网络上搜索“定语从句例句”，先自己分析及翻译，再对照中文，若翻译准确，则证明自己已经掌握了该语法点。
总而言之，将较多的时间花费在特定的薄弱项上，能够帮助学生在英文阅读上达到事半功倍的效果。