腹部按摩后,月经变准时、经期不再痛、腰也瘦了!



六七月间因生理期量大且不止,身体变得很虚弱,有些要虚脱的感觉,幸好有幸及时咨询了韩老师。韩老师告诉我去针扎断红穴。因不会针灸就用指甲掐此穴而止住血流,使得身体可以慢慢恢复。
之后,在重正堂的直播课上与骆老师学习腹部按摩,后来又看到韩老师发的一篇学员分享文章,讲述揉腹一个小时后有热气透到腰部。我马上意识到自己腹部各种问题必须也要长时间的按摩才可以。

揉腹是直接调理脏腑。马上行动!把腹部按摩写在早上醒来之后训练计划的第一步。
每天早上按摩一个小时!同时还意识到腹部按摩和重正堂倡议的乳部按摩可以同时进行,而且乳部有些重要穴位,治很多妇科问题。

右手按摩左乳+腹部摩腹(第一式)=顺时针360 下,左手按摩右乳+腹部摩腹(第一式)=顺时针360 下。
之后腹部按摩可以继续做摩腹280下(摩腹1000下的目标)或继续做第二式,第三式等。
我最喜欢的是最后一式:鼓腹式。这个不用手,是用气来调息腹部。觉得这一式的功能非常强大。

虽说在瑜珈术中也学了各种调息法,但觉得韩老师教的鼓腹法对我目前来说是很有效的。
刚开始按摩的前三天,第一天和第三天大约每天排便五六次,每次排完肚子胀气,疼痛和不舒服。
这个过程有些痛苦,但我想应该是排病反应,而且体内自行排毒是好事。之后就没有这种现象了。
不到一个月的时间,腹部按摩的效果已经非常明显了。我的生理期基本上准时到来,只用了四天就结束了,而且血量正常,腹部没有不适!
一般来说我是要吃些止疼药的,但这次不需要。而且我以前生理期其间或刚结束后经常会头痛,这种症状也消失了。
在上次用了断红穴止血之后,心中不时地会担心:下一次经期会怎样呢?会不会要继续用断红穴?会不会血流不止不可控制?结果证明我的担心是多余的!
更有意想不到的惊喜,每天按摩腹部不到一个月,我的腹部比以前细了,而且是很匀称的那种细。
想到世界上各种各样离奇的减肥方法,其中包括各种强力健身或者各种不见效且伤身体的药物和饮料,韩老师您的腹部按摩法简直是又简单又快捷有效。在治好了我的病的同时,又不经意的减了腰部!
后來上韩老师的公益课(腿部抽筋),韩老师提到腹部按摩对气血不足是非常好的。对于我来说,这正好是对症下药。而且腹部按摩加胸部按摩效果更强大!
想衷心对韩老师和各位助理老师们说一句,“非常感谢!”
謝謝,忘記了加一句,因为按摩时间较长,按摩时一定要充分地在身上涂油,不然用手直接在皮肤上干擦干摩,皮肤可能受不了的。
上下滚动查看更多
今晚8点  

周师兄带您一起练习站桩,一定不可错过的传统功法养生课!
另我们的百日筑基公益直播活动,自6.1开展以来,已经快要接近尾声(9.12截止),大家且看且珍惜喔!

点个在看你最好看

(0)

相关推荐