防皮肤衰老的7个生活习惯(1)

防皮肤衰老的7个生活习惯。让皮肤看起来永远年轻，并不能依靠整形手术，更多取决于生活方式。美国某医学杂志近日给出了防止皮肤衰老的7个生活习惯，可帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。下面我们就讲解一起来看看这个问题。
一.修复衰老皮肤的方法。
[1].非手术方法包括药物疗法，化学剥脱法，微波疗法、化妆品、酵素等，可用于轻、中度的面部皱纹;药物疗法主要是对皮肤细胞进行生物活性调控以改善皮肤营养状况。
[2].手术方法包括擦皮、皮下填充和面部除皱等。皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
建议补充一些胶原蛋白，最好是喝胶原蛋白水，粉或片也可以，胶原蛋白能让皮肤变得有弹性有光泽。多吃些干果一类的，比如核桃什么的。保证规律的生活，吃的营养一些，睡眠要充足，保持良好的心情。可以的话，建议看看中医，从内调节一下。
二.防皮肤衰老的7个生活习惯
[1].熬夜。熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
[2].爱纠结。爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。抗衰老专家表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。