身体好不好，握拳30秒就能知道？一起来看看，你的身体是否健康！
小猫猫安双 2021-08-11 14:12
身体好不好，握拳30秒就能知道？一起来看看，你的身体是否健康！当我们双手握拳时，手掌上的血管就会受到挤压，而手部的血液循环就会受到阻碍，手部的血液不充足就会导致手掌呈现白色。当你在松开拳头之后，手掌会很快就变成红色。如果这个动作在做完之后，你的手掌能够快速变回红色，则表明你的血液循环能力还是很不错的，血管情况也比较健康。如果你松开拳头之后，超过了10秒，手掌还没有变回原先的红色，甚至还是呈现发白的状态，那么则表明的血管可能不是很健康，血管可能是出现了变硬等情况，也可能是血液黏稠所引起的。当你在握拳30秒之后松开拳头，看完手掌颜色变化之后；我们还可以使用另外一只手，分别去捏住这只手五指的指甲根部，随后用力进行按压和揉捏；我们五指的指甲有着不同的经穴，对着这身体不同的内脏；如果你在进行揉压指甲根部时，出现较为明显的疼痛，那么则表明你的内脏可能是出现了问题。五指对应着不同的内脏，每一根手指的疼痛也代表着不同的问题。我们的肺经主要是大拇指，而我们的大拇指自然是对应着体内的肺脏；倘若你在揉压大拇指的时候，出现了较为明显的疼痛，那么就可能是肺脏疾病的问题，疼痛越严重，说明肺部疾病的情况就越严重。而我们食指对应的是大肠，能够反映出肠道的健康情况；倘若你在揉压食指时，出现了明显的疼痛感，那么则表明你的肠道可能不是很好，可能有便秘等问题出现。平时不妨多揉压食指，能够有效缓解便秘问题，对肠道健康十分有益。而我们中指对应的是心脏，倘若你在揉压中指时，如果感到明显的疼痛，可能是心火较为旺盛，体内的火气比较大；对此平时还需要养护好心脏，及时给身体进行降火，同时控制好自己的情绪。
而我们在揉压无名指时，倘若出现了较为明显的疼痛，则表明你出现头痛的几率比较高；对此平常还需多注意休息，不可让身心和大脑过于疲惫，避免出现频繁的头痛问题。揉压无名指疼痛，除了说明你很容易会出现头痛，甚至还可能是咽喉不是很好，咽喉很容易会出现炎症，平时还需多吃点润喉止咳的食物。而小拇指跟心脏和小肠有着紧密的关系；倘若揉压小拇指出现了疼痛感，那么可能你的小肠不是很好，身体的营养吸收能力可能比较差，很容易会出现营养不良的情况。如果你的小肠没有问题，那么可能是心脏不好的问题
一个小动作，让您全身暖和睡眠好！被窝里做就行了~~
中医养生 2022-01-13 08:59 土豆微信
随着冬天到来，天气渐渐转凉，今天给大家分享一个让身体变暖的养生操——握拳曲趾操。这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。
步骤：平躺在床上，保持平稳呼吸。1.吸气时：两手握拳，同时两脚十趾往脚心方向抠——脚趾弯曲的样子，仿佛也要握“拳”一样收紧。2.呼气时：手脚同时放松。以上动作反复49次。有人练习几天就能睡得很好了，有人则见效不大，具体因人而异。这个小方法很简单，您能不能有收获成效，取决于你的行动啦~以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师编辑：三七小妹
