不论男女，过了55岁，还能有这4个表现，你很可能就是“长寿”体质

长寿体质的人都会有很多的特点，比如说在生活之中经常劳动，适当的进行运动，可以说是闲不住的人，不管是男人还是女人，过了55岁之后，如果总是闲不住、或者是经常笑呵呵的而且不挑食，那么你可能有长寿的体质，今天我们就了解一下人到中年之后有哪些表现，说明有可能是长寿的体质吧。

1、总是“闲不住”

好多病是“闲”出来的，肥胖、三高、心脏病等等，都与缺少运动有关，闲不住表现为愿意做些强度适中的家务活，或者有意识的锻炼，或者忙碌于自己的兴趣爱好之中，这种“闲不住”是以身体可接受程度为前提的，“闲不住”会让身体的各项机能得以良好的运转，不至于像机器一样很久不工作而生锈，“闲不住”的人，把自己的注意集中在他喜欢的事物上，也从而避免了老人因为年龄增加而产生内心的孤独感。

2、不挑食，吃啥都行

不挑食、吃啥都行，很随意很自然的面对一日三餐，这样会使身体摄取的物质比较全面，从而保证了身体所需营养的均衡，营养能够滋补身体各个器官的需要，这往往也是长寿的重要物质基础。

3、总是“乐呵呵”

长寿老人的长寿秘籍没有一个不爱乐的，总是把笑容挂在嘴边，爱乐的人心态平和，对任何事情一笑而过，不过分计较，情绪始终处于良好状态，这就是长寿的法宝，有没有科学依据呢?

“乐呵呵”是一种运动，可促进体内毒素排出，身体吸入更多的氧气，促进身体更好的血液循环，自身抵抗力自然要更强!

“乐呵呵”能调节脾胃功能，促进新陈代谢，这也就是为什么心情郁闷，没有“乐呵呵”的时候胃口好的原因吧!

4、作息有规律

天一亮就起床，天一黑就准备休息，这一条是所有长寿老人的共性!看来这是长寿的铁律!而城市里生活的人，夜生活非常丰富，即使55岁以上的老人，熬夜的也比比皆是，导致睡眠不足，对身体健康非常不利，还何谈长寿?因此绝大多数长寿老人，都产生于农村，因此，想要长寿，最好做到这一条：作息有规律。

通过上面文章的介绍，我们已经知道人过了55岁之后，如果作息有规律，保持良好的心情，经常笑呵呵的，而且适当的锻炼身体劳作，饮食方面不挑食，那么就说明就要长瘦的体质，如果想让自己长寿的话，那么适当的要锻炼身体，饮食方面搭配合理才可以。而且还要学会调整自己的心情。