秋风渐起，防风御寒必不可少| 童子功：左顾右盼祛风寒

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：左顾右盼祛风寒。

张老师：近期多地出现倒春寒，大人和孩子感冒的很多。

这个动作可去风寒，提高免疫力。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：昨晚连续第四天练童子功，（原先）从不打嗝，第一天就开始打了一个非常弱的嗝，每天打的嗝都在变强变得有力。骨盆左右不正，不正的那边骨盆上缘很酸，正的这边一点感觉都没有很神奇啊！练了一年半的瑜伽去纠正身体的各种体态问题，现在尝试结合童子功去让身体恢复正常。

童子功打卡第二期开始

一日一练