营养药膳：玫瑰红豆大枣糙米粥，健美减肥，润肠通便，补血美容 / 开普饭

所谓"三分运动七分吃",除了运动外,减脂期间饮食太重要了!不少朋友为了减肥,不吃肉,不吃主食,只吃蔬菜,水果,然而体重还是增加了!甚至有些人不吃晚饭减肥,导致得胃病了-- 最新研究 ...

紫米大枣枸杞粥文/脾胃病科负责人陈斌主任医师原料紫米200克.大枣50克.枸杞6克. 做法将紫米.大枣.枸杞子洗净放入砂锅,一起熬粥,米烂后即可放点冰糖调一下味道,再加热稍许即可. 功效三 ...

情人节快乐 2月14日是西方的情人节每逢此时情侣们都要度过一个属于彼此的美妙时光 (左右滑动可查看更多) 今年的情人节因为疫情使得情侣们对彼此多了一份珍视,对健康多了一份守护.因此,2021年的情 ...

上门诊时遇到很多患者朋友问我吃些什么好?今天就给大家推荐一种我平时经常吃的健脾养胃药膳粥.以粳米.薏苡仁.牛蒡.胡萝卜.香菇.鸡肉为原料,超市很容易购买到. 食材粳米 120g 薏苡仁 40g 干香 ...

供稿:深圳市中医院院办正可谓"正气存内,邪不可干".自古以来,中医即有采用药膳防病养生的做法. 深圳市中医院"药膳食疗"栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满, ...

葱爆牛肉材料牛肉500g.大葱2根.蒜少许.生抽.盐.白胡椒.香油.淀粉.蛋清.料酒.老抽,食用油做法 1.牛肉洗净切丝,装入碗里放入一个蛋清.料酒.老抽,拌匀腌制十分钟,再加淀粉和食用油拌匀备 ...

红豆是非常有营养的食材,含有丰富的铁质,具有补血.促进血液循环.提高身体抵抗力的功效.今天就用红豆搭配面粉,给大家做一道蜂蜜红豆卷,这道面食选自<家常主食分步详解>这本书,做好的红豆卷松软 ...

红豆含有蛋白质.脂肪.糖类.维生素B族及钾.铁.磷等微量元素,红枣含有丰富的蛋白质.脂肪.膳食纤维及维生素C等营养物质.红豆和红枣这二个食材搭配在一起可以让营养价值发挥到更大,对我们的身体健康也特别有 ...

春季气温变化大雨水频繁不少人会觉得食欲差.没胃口此时不妨换一下口味试试营养药~膳~粥粥在我国已有数千年的历史,是我们日常生活中不可或缺的饮食种类.相传,粥是由皇帝始创的,<周书> ...

营养师带您吃莲子芡实粥

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营养药膳：玫瑰红豆大枣糙米粥，健美减肥，润肠通便，补血美容