再说说重建十字韧带两年半的感受

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再说说重建十字韧带两年半的感受

转眼离距离手术过了两年半，这期间像跟十字韧带谈了一场恋爱，从最初的不相识，到疯狂的了解，到平静的相处，最后到融合为一体。

这期间的感受，有痛苦有甜蜜，没受过伤也没手术的人永远不会了解...最初那几个月，常常梦到自己跑了起来，三个月中后像个孩子般练习跑步，五个月完全跑了起来，就想梦想成真一般幸福。

经常有人问我，恢复的怎么样了，对于叉友我都用最阳光的方式回答，实际上大部分时间确实如此，对于上楼下楼等动作，你会在长时间内感受到膝盖在慢慢变好，能力在逐渐提高，可是偶然某一天你发现，偶尔腿还是会打软，下楼还是稍稍有些疼，这些我相信都是恢复中的小插曲，毕竟不是长身体的年纪，康复没有那么迅速。

我尝试过再次踢足球，带着顶级护膝，生怕脆弱的膝盖在有什么异常...两个小时的运动量并没有对膝盖造成很大的压力，也曾打过两个小时的羽毛球，第二天依旧感觉不出疼痛，可能微微的还是有些不适，但是这种不适已经慢慢的发展到了你无法形容的微弱，甚至可以说：不值一提。

当一件事不值一提的时候，还需要在在乎它吗？

因为手术前三个月的固定，股四头肌大量萎缩，造成双腿四五厘米差距，终于在距离手术时间的两年之后，他们差不多一样粗了……

期间的健身项目，除了跑步机基本就是抗阻伸膝，大重量，只练伤腿，目前伤退单腿蹲起20个以上...

也许当双腿肌肉一致时，你才可以真正的说自己已经康复，这场恋爱才算归于平静。

今天写到这里，两年半以来我一直致力于为广大前交叉韧带受伤的朋友提供最便捷的康复知识，也因此大部分的康复知识可以在前叉之家公众号的菜单找到，我相信在前叉之家的受益会比你在医院获得的更加具有时效性和积极性，希望你也能把你的康复历程写出来，帮助更多有需要的人。