平静的坐着是一门艺术,能带来巨大的喜悦

南非前总统曼德拉在访问法国时,曾被新闻媒体问道:“你最想做什么事?”
曼德拉说:“只要坐下来,什么也不做。因为自从我出狱以来,一直都很忙,忙到没时间坐下来——就只是好好享受坐着!”
我们总是觉得应该做些事情,许多时候,忙碌奔波已经变成一种习惯。

因为“习气”的缘故,要坐下来,什么也不做,似乎不太容易。

所以,我们常常需要在有意识的介入下,借由智慧的帮助,我们才能开始真正好好享受“坐着”这件事——什么事也不做,只管好好享受坐着带来的身体平静、稳定与自由。
所以我们可以在意识的帮助下,重新学习如何坐着。
平静地坐着是一种艺术——
当你平静地坐着时,
就好像坐在一朵莲花上;
当你不是平静地坐着时,
则象是坐在炙热的煤堆上。
因此,要学习像佛陀一样坐着。有些人已经可以像佛陀那样坐着。
只管好好享受着,什么事也不做,需要一点训练,并且让我们学习如何走路——

学习怎样走才能好好享受每一步,让我们的计划与恐惧不再变成障碍。


当我们吃早餐时,那是一个坐着、吃饭、好好享受每一口的机会。
当我们清洗碗盘时,也可以是解脱的,从我们的计划与忧虑中解脱,只管好好享受清洗碗盘。
当你刷牙时,好好享受刷牙。当你穿衣服时,好好享受穿衣。你总是很自在,可以好好享受日常生活的每一刻。
倘使一个寂寞的深夜,别人需要靠金钱、友情、女人、爱情、思念或者酒精才能获得短暂的快乐;

而我只需要静静地坐在那里就可以得到巨大的喜悦,乃至于行、住、坐、卧都能获得巨大的快乐。

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