你以为管住嘴就够了吗？它才是高尿酸真凶！

生活中总听到有人说，自己检查出了尿酸高，就特别担心出现痛风的情况。

有些人就不是很了解，到底什么是尿酸高，怎么就尿酸高了呢？

尿酸高了，真的会引起痛风吗？

尿酸存在于血液中，是嘌呤代谢的产物，人体代谢会产生嘌呤。属于血液中的一项指标！

当尿酸合成过量或者排泄受阻时，体内的尿酸含量就会升高。

就好像我们的身体是一个垃圾回收站，尿酸就是回收站里的垃圾，如果我们每天只能处理 5 吨垃圾（尿酸），但是现在里面存有 7、8 吨垃圾（尿酸），我们处理不了那么多，剩下的那些垃圾（尿酸）就只能在那堆着。

当尿酸浓度超过在血液中的溶解度时，尿酸钠盐就会析出、沉积在关节腔内。沉在哪里，哪里就痛，使全身器官受损！

痛风的发生是因为体内嘌呤代谢异常导致的，所以，痛风的产生与尿酸密切相关！！！

可能大家还会有一个疑问，就是既然痛风与尿酸相关，那么高尿酸是否等于痛风呢？

有很多人去做检查后会发现自己的尿酸过高，就会有怀疑，自己是不是得了痛风？可是并没有发作过呀。

其实高尿酸并不等于痛风，就跟血糖高不等于糖尿病是一个道理。

尿酸是痛风的前提条件，尿酸升高，痛风的风险加重。持续升高到一定的程度，痛风就容易发作了。

据国家卫生研究报道，高尿酸已经成为继三高后的第四高，中国约有1.3亿高尿酸人群沿海城市为高发地区！

人体正常尿酸值，男：149～416umol/L女：89～357umol/L，如果长时间超过这个数值，尿酸就会在体内沉积！

而且，当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤 ...想要阻止此类疾病，就要从根源解决高尿酸的问题。

那高尿酸到底是怎么回事呢？

在中医看来，高尿酸是血液质量出现了问题。

中医认为，“脾统血”，我们以军队举例,“统”，一方面肯定就是统率军队了对吧，那统率军队仅仅只是带着官兵出去打仗吗，当然不是啦。

官兵的心理建设要不要管，伙食要不要管，受伤生病了要不要管啊，都要，也就是说，“统”的另一方面就是管理。

所以脾掌管血液的质量，而脾胃本互为表里，血液质量出了问题导致的各种疾病，根源都在于脾胃！！！

像痛风、关节炎、糖尿病、白血病等，归根结底都是脾胃病！

既然高尿酸的根源在于脾胃功能弱，那就不能离开“吃”这件事儿。

是不是只要“管住嘴”，就可以控制痛风，可是这样真的有用么？

我们确实会从食物中摄入嘌呤，血液中的尿酸，20% 来自食物，但 80%是由体内的代谢产生。

也就是说，仅仅通过“管住嘴”，限制嘌呤的摄入来降尿酸，效果十分有限，因为只有 20% 的尿酸来自食物啊。

而且尿酸要通过肾脏经由尿液排出体外，如果存在排泄障碍，即使再怎么限制饮食，也会产生高尿酸的问题！

那如何能预防高尿酸呢？

  饮食  

虽说20%的尿酸来自于食物，但也不能放开了吃呀，还是要控制饮食！

对含有高嘌呤的食物如内脏，海鲜，肉类等，都要减少摄取。

同时，除了酒精，还要减少果糖的摄入！过多的摄入果糖，会促进尿酸的合成，痛风的诱发率也会变高。

  小主千岁养生花茶   

高尿酸的根本原因还在于脾胃功能弱了。

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在夏季热泡饮用，能有效补充身体津液，并保护脾胃。

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