3种食物是血管“软化剂”，血脂高的人不妨多吃，血管柔软又通畅

近几年，高血脂的年轻化越来越明显，很多刚刚30出头的人就招惹了脑梗，至此提高了心脑血管疾病的病死率。因此，查出高血脂要及时重视，尤其是对自己的饮食要做出严格管控。

老黄今年35岁，在县城开了一家夜宵摊专门炒菜，凭借自己的厨艺和特色菜，店里的生意一直都很红火。可好景不长，在不久前老黄因为突发脑梗瘫痪在家，夜宵店不得已关门歇业。

一向健康强壮的老黄为何会招惹脑梗？原来都跟他不良的生活饮食有关。老黄每天晚上不仅仅是要炒菜，而且还要照顾客户，陪他们喝酒拉拢回头客。一年下来，老黄的体重已经飙升到185斤。

不仅仅是体重肥胖，而且血脂也超出了正常值，在体检时已达到5.6，可他并没有在意。为了店里的生意老黄日常饮食生活照样进行，可意外总是会在不经意间出现。在一次收摊后搬东西晕倒在店里，被送医后查出脑梗，并且造成半身瘫痪。

医生提醒：脑梗容易多发3种人

1、熬夜多

作息不规律，经常熬夜劳累或者是晚睡，当血脂超标后会引起循环不畅。粘稠的血脂容易造成血管堵塞，并且造成血管的老化硬化和大脑细胞梗死。

2、喝酒多

很多男人喜欢喝酒，而且每次喝的量都会超出身体的承受值。在大量饮酒后会造成酒精刺激血管引起收缩，而且也会代谢出大量的甘油三酯引起血液粘稠，加剧血管硬化。

3、吃的油

饮食吃的油腻会直接对血管造成伤害，当血脂浓度升高后血管会逐渐老化和硬化。而且大量的脂肪会堵塞血管，造成心脑缺血后爆发疾病。

3种食物是血管“软化剂”，血脂高的人不妨多吃，血管柔软又通畅

1、青梅

青梅，含有非常丰富的有机酸，矿物质，柠檬酸等物质，可清除脂肪，疏通血管，但若仅仅单一食物不能够满足需求。因此，选择琼浆氨基酸，对分解胆固醇和甘油三酯很有帮助，可降低血脂的粘稠度，并且能促进血液循环，利于消除各种心脑血管疾病。

2、芹菜

芹菜的味道并不太让人喜欢，但它含有的维生素和芹菜素等，为降低血压和血脂的粘稠度，有利于血液循环。日常可清炒或者是榨汁饮用，利于降低血脂。

3、山楂

山楂是一种酸甜可口的水果，它的作用主要是开胃生津，利于分解胆固醇降低血液的浓度。日常可当零食食用或者是煮山楂水饮用，促进血液流通。