模糊与清晰--阅读第94天

我有强迫症，只要我的眼镜片模糊了，我要立马把它擦干净，用纸巾也好，用衣角也好，反正不能模糊地看世界……

如果说我们每天的生活大部分时间都是在意识模糊中度过的，你会相信么？

准确地说，是我们的潜意识在支配我们每天的生活。

每天起床，必然先找到手机，看手机app中有无红点，洗漱，出门上班。没有刻意地去做这些事情，仅仅是下意识地去做这些事情。

潜意识没有思维，只有本能。

本能就是让我们的身体走最简单，最节能的路线。

如果能坐着，就不会站着；如果能躺着，就不会坐着。所以这也可以解释为什么我们可以不停地刷短视频，一直在沉浸在欢乐的氛围中而不能自拔，因为这是低能耗活动，不需要大脑主动思考，也不需要自己勉强自己去做一些改变的活动，比如为什么这么搞笑，我该做什么了……

看到这里，我也觉得模糊不太好，还是清晰点比较实在，学习认识到潜意识是模糊的。毕竟人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控——因为基因认为这样做耗能更低。

认知模糊

我们在学习的过程中，总是习惯于做自己有把握的事情，对稍稍超出自己把握，有些许挑战的事情存在了很多畏惧感，不愿意迈出第一步。等到不能再回退的时候，自己主动迎难而上的时候，才发现这些挑战其实是纸老虎，自己可以突破一下的。一次又一次的经历，让我们能够逐渐认识到，学习不能停留在舒适区，而是要在拉伸区内努力。

这其实就是如何把认知模糊变为清晰的过程。

情绪模糊

人们常说，可怜之人必有可恨之处。

想想模糊的定义，享受不幸和追求幸福相比较，享受不幸可能能耗比较低。可怜的人总是有各种各样的不幸，但是等真正走进他们的时候，你会发现他们的可怜其实并不是不幸造成的，而是自己的情绪模糊造成的。

知道自己的痛苦来源于哪里，却始终不敢去摆脱它，因为需要自己的莫大勇气和努力才可以，这个很难，那宁愿陷在痛苦之中，不愿走出来。见过一些忍受童年家庭不幸的人始终走不出原生家庭的影响，格局和思维总是局限在原有的地方，究其原因是自己的情绪模糊，不愿意面对原生家庭中的一些痛苦点罢了。

如何摆脱情绪模糊呢？

鲁迅先生说过：真正的勇士敢于直面惨淡的人生。

要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。

到底是什么阻扰了自己目前的困惑?

是什么不能让自己前进?

如果我做出了和之前不一样的举动，会造成什么结果是我不能接受的，是害怕事情更糟糕，还是担心自己承受不了？

坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。虽然直面这样的难堪情绪并不会让自己真能解决问题，但至少让自己迈出了第一步，并且让自己的理智思维能够占据主导地位，告诉自己该如何去做。

情绪模糊的背后往往就是害怕或者恐惧。正视这些无谓的情绪，让模糊的情绪变得清晰起来，潜意识的不作为将会消失地无影无踪了。

选择模糊

每次学习的时候，总是不知道该学习些什么，因为自己的学习目标不清楚，或者说行动力不足的原因就是选择模糊。不知道学习什么，就直接去放松了。所以当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

在现代生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。

如果人是一辆车，人的一生是在不断地擦拭汽车前玻璃，不断让潜意识的模糊变为清晰的意识，摆脱情绪模糊、认知模糊和选择模糊的过程。

END