人活在这个世上，只要照顾好这两样东西，人生就赢了一大半

有人总是抱怨生活，认为自己得不到公正的对待，心里有各种不满和忧愁。有人埋头向前走，遇到问题解决问题，虽然也会有挫折和无助，但是知道人生的路要靠自己往前走。

人活一生，看似很多事情都是身不由己，但不得不说，人生遇到的所有问题，其实最终都跟自己有关，都是自己造成的。

如果你想要好的人生，那么就要做相应的事情，如果你没有做，那么自然人生不会好。

人活在这个世上，其实只要照顾好这两样东西，人生就赢了一大半。

01情绪

樊登说：

“当你在人生当中觉得最绝望、最无助的时候，不是抱怨，不是沮丧，不是颓废，不是喝酒，你就能够改变自己的人生了……如果一个人不懂得照顾自己的情绪，不懂得表达自己的情绪的话，要么压抑出病，要么就突然会暴怒，欺负别人，因为这些情绪都没有消失，他在他的生命当中不断地累积。”

深以为然，想想自己心里有事情，但是得不到舒缓，一直压抑在心里的时候，是不是无论做什么事情都闷闷不乐，甚至因此觉得人生毫无意义。

就是因为没有给情绪找到一个出口，所以才让我们的心里越来越绝望和苦闷。

人的大脑总是会不停地出现一些对我们毫无帮助，还会影响我们心情的想法，如果我们当了真，那就是中了它的圈套，如果我们因此陷入其中无法自拔，生活就会变得一团糟糕。

所以，人要懂得照顾自己的情绪，并且表达自己的情绪，只有这样做，你的心里才不会被这些情绪一直压着。

那么如何照顾自己的情绪呢？

首先就是要去接纳和包容这些不好的情绪。

每一种情绪后面，都有一些原因存在，大多数都来自于对自己的不接受和不认可。只有当我们认为自己不好的时候，我们内心的情绪才会伤害到我们。

所以，体会情绪给我们带来的痛苦，在痛苦中找到情绪产生的原因，进而包容情绪，和不好的情绪共同相处。

其次是不要去责怪别人，要为自己的情绪负起责任。

人生路上，经常会有一些不好的情绪产生，我们无法避免不好情绪的发生，但是我们可以选择面对它的态度。

我们总以为是一些事情的发生或者是一些人导致我们情绪不好，但其实并不是这样，是我们选择让自己受到影响，与此同时，我们心里还充满了责怪。

但比起责怪，为自己的情绪负起责任对我们更有好处。这样做之后，你就会意识到你对自己是有主导权的，你是有能力去改变你的处境，并且改变你自己的。

当然，比起自我改变，责怪别人显然更容易一些，但是后者只会让你陷在情绪里出不来，而前者才会让你的内心得到解脱，让你真正的认可自己，活得快乐。

所以，抱怨、责怪并不能帮助到你，还会让你因此觉得自己是一个受害者，于是把一切的过错都推在了别人的身上，充满怨恨，导致自己更加无助。

只有接纳情绪的发生，并且为此负起责任，你才能意识到你的人生是由自己做主的，别人对你做了什么事情都不能影响到你的人生，自然所有的情绪都能够得到释怀。

02健康

如果你有想要做的事情，首先要让自己有一个健康的身体；如果你想对你身边的人负责任，首先要让自己有一个健康的身体；如果你想让自己活得自在且快乐一点，首先要有一个健康的身体。

健康的身体对一个人而言，是无比重要的。

村上春树在成为一名职业小说家之前，经营一家饮食店，那时候，每天都需要做很多事情，自然不觉得锻炼的重要性，但是当他选择关掉饮食店，专心写作后，他就不得不为自己的身体打算，毕竟写作需要长时间安静地坐着，时间久了，身体就会出现问题，加上他是属于哪种放任不管就会发胖的体质，所以他选择了跑步，并且坚持了很多年，期间参加了各种比赛，当然他不是为了取得名次，纯粹是为了锻炼自己。

以这样的心态对待，他从未对跑步有过厌烦，也让自己很多年身体都保持健康。

有了健康的身体，自然做任何事情效率都高。村上春树早睡早起，坚持锻炼，合理安排时间，依照这个模式，他不仅工作顺利，效率也高。

但是很多人却牺牲自己的健康来换取一些东西，无限制地透支自己的身体，导致健康出现了问题。这样做，得不偿失，只会让一个人活得越来越焦虑。

因此，做任何事情之前，都要懂得照顾好自己的健康，事情是做不完的，要留出给自己维持身体健康的时间。

有了健康，你得到的一切才会让你感到快乐；失去了健康，即使你得到了很多，也没有福气享受。

人生其实活得越简单越好。当然生活中一定会有很多的事情发生，并且完全不由我们的意志决定，但是，如何面对，如何让自己活得更好，决定权在我们手里。

因此，照顾好自己的情绪和健康，你的人生就赢了一大半。