人活在这个世上,只要照顾好这两样东西,人生就赢了一大半

有人总是抱怨生活,认为自己得不到公正的对待,心里有各种不满和忧愁。有人埋头向前走,遇到问题解决问题,虽然也会有挫折和无助,但是知道人生的路要靠自己往前走。

人活一生,看似很多事情都是身不由己,但不得不说,人生遇到的所有问题,其实最终都跟自己有关,都是自己造成的。

如果你想要好的人生,那么就要做相应的事情,如果你没有做,那么自然人生不会好。

人活在这个世上,其实只要照顾好这两样东西,人生就赢了一大半。

01情绪

樊登说:

“当你在人生当中觉得最绝望、最无助的时候,不是抱怨,不是沮丧,不是颓废,不是喝酒,你就能够改变自己的人生了……如果一个人不懂得照顾自己的情绪,不懂得表达自己的情绪的话,要么压抑出病,要么就突然会暴怒,欺负别人,因为这些情绪都没有消失,他在他的生命当中不断地累积。”

深以为然,想想自己心里有事情,但是得不到舒缓,一直压抑在心里的时候,是不是无论做什么事情都闷闷不乐,甚至因此觉得人生毫无意义。

就是因为没有给情绪找到一个出口,所以才让我们的心里越来越绝望和苦闷。

人的大脑总是会不停地出现一些对我们毫无帮助,还会影响我们心情的想法,如果我们当了真,那就是中了它的圈套,如果我们因此陷入其中无法自拔,生活就会变得一团糟糕。

所以,人要懂得照顾自己的情绪,并且表达自己的情绪,只有这样做,你的心里才不会被这些情绪一直压着。

那么如何照顾自己的情绪呢?

首先就是要去接纳和包容这些不好的情绪。

每一种情绪后面,都有一些原因存在,大多数都来自于对自己的不接受和不认可。只有当我们认为自己不好的时候,我们内心的情绪才会伤害到我们。

所以,体会情绪给我们带来的痛苦,在痛苦中找到情绪产生的原因,进而包容情绪,和不好的情绪共同相处。

其次是不要去责怪别人,要为自己的情绪负起责任。

人生路上,经常会有一些不好的情绪产生,我们无法避免不好情绪的发生,但是我们可以选择面对它的态度。

我们总以为是一些事情的发生或者是一些人导致我们情绪不好,但其实并不是这样,是我们选择让自己受到影响,与此同时,我们心里还充满了责怪。

但比起责怪,为自己的情绪负起责任对我们更有好处。这样做之后,你就会意识到你对自己是有主导权的,你是有能力去改变你的处境,并且改变你自己的。

当然,比起自我改变,责怪别人显然更容易一些,但是后者只会让你陷在情绪里出不来,而前者才会让你的内心得到解脱,让你真正的认可自己,活得快乐。

所以,抱怨、责怪并不能帮助到你,还会让你因此觉得自己是一个受害者,于是把一切的过错都推在了别人的身上,充满怨恨,导致自己更加无助。

只有接纳情绪的发生,并且为此负起责任,你才能意识到你的人生是由自己做主的,别人对你做了什么事情都不能影响到你的人生,自然所有的情绪都能够得到释怀。

02健康

如果你有想要做的事情,首先要让自己有一个健康的身体;如果你想对你身边的人负责任,首先要让自己有一个健康的身体;如果你想让自己活得自在且快乐一点,首先要有一个健康的身体。

健康的身体对一个人而言,是无比重要的。

村上春树在成为一名职业小说家之前,经营一家饮食店,那时候,每天都需要做很多事情,自然不觉得锻炼的重要性,但是当他选择关掉饮食店,专心写作后,他就不得不为自己的身体打算,毕竟写作需要长时间安静地坐着,时间久了,身体就会出现问题,加上他是属于哪种放任不管就会发胖的体质,所以他选择了跑步,并且坚持了很多年,期间参加了各种比赛,当然他不是为了取得名次,纯粹是为了锻炼自己。

以这样的心态对待,他从未对跑步有过厌烦,也让自己很多年身体都保持健康。

有了健康的身体,自然做任何事情效率都高。村上春树早睡早起,坚持锻炼,合理安排时间,依照这个模式,他不仅工作顺利,效率也高。

但是很多人却牺牲自己的健康来换取一些东西,无限制地透支自己的身体,导致健康出现了问题。这样做,得不偿失,只会让一个人活得越来越焦虑。

因此,做任何事情之前,都要懂得照顾好自己的健康,事情是做不完的,要留出给自己维持身体健康的时间。

有了健康,你得到的一切才会让你感到快乐;失去了健康,即使你得到了很多,也没有福气享受。

人生其实活得越简单越好。当然生活中一定会有很多的事情发生,并且完全不由我们的意志决定,但是,如何面对,如何让自己活得更好,决定权在我们手里。

因此,照顾好自己的情绪和健康,你的人生就赢了一大半。

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