春天护眼食疗方【转载】

春天护眼食疗方

(2017-03-18 12:23:46)

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  桑椹果粥：桑椹50克，糯米100克，冰糖适量。先将糯米洗净，加适量清水入砂锅中煮，先大火，后小火，煮成粥。桑葚捣烂，加入粥中稍煮，再以冰糖调味即可食用。滋阴养血、明目

紫苏叶粥：紫苏叶15g，粳米50克。将粳米煮粥，米熟食下紫苏叶，待粥黏稠即可。祛风止痒明目

　　决明菊花饮：决明子6g、菊花3g、枸杞6g。决明子、菊花、枸杞，以沸水冲泡，代茶饮。润燥明目

　　银杞明目汤：银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g、芡粉、料酒、姜汁、盐。将银耳、枸杞子、鸡肝加水煮汤，熟后加入调料并勾芡。益肝肾、明目。