手脚冰凉，及早调养
有些人，秋季里一降温，就感受到了寒冷。别人穿短袖，他得穿外套。别人穿长裙，她得穿长裤。
否则就觉得手脚冰冷，怎么也暖不过来似的。
这是为什么呢？
中医认为：手脚冰冷，病因在于气血运行不畅。
正常人，如果，气血充沛，气脉血脉通畅，那么，气为血之帅，引血而行，血液把热量和营养输送到身体各处。
身体得到了营养的滋润，那么，一切感受可能就是正常态的，不会有这不舒服，那不舒畅的感受。
如果，哪里是堵塞的，导致了气血不能正常送达营养，也许，各种不适的情况，就出现了。
轻则不适，重则可能表现为各种疑难怪病。
就说这最常见的手冷吧，程度也是不同的。
一、手指末梢凉。
二、掌指关节以下凉。
三、手腕以下凉。
四、是内关和外关穴以下凉。内关穴、外关穴，在腕关节上方，约两寸处。
五、胳膊肘以下都是冰凉的。
很多妹子有体会，到了冬季，就想抱着热水袋，上班必须码字，也想买个恒温鼠标垫，这样，手总放在键盘上，也不会太冷了。
如果是这样的体质啊，也许，从秋天，或者，一年四季，都得用心调养起来。
这样，到了天凉时节，才不会总是手脚冰凉，难以忍受了。
寒冷的季节里，走在大街上，吹着寒风，如果，可以把冰凉的小手，放在男友老公温暖的大手里。
一定是很舒服的感受啊。
如果没有，咋办捏？
那就靠自己吧。养足气血，自给自足。
气：指卫气。人体充斥在血脉外面和细胞腠理之间的能量。具有保卫作用的一种气。
血：指营血，指在血脉中流动的营气和血液。是行于脉中的，富有营养作用的。
如何保障气血充沛呢？先看看，是什么原因，会导致气血过度消耗流失。
中医认为：引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。
治疗的方法是：健脾和胃、合理饮食、益气生血、补肾生血……等等。
了解了导致气血亏虚的原因，那就调理好脾胃，吃适当的饮食和足够的食物量。
把气血养足旺了，再看看，身体是怎么安排的。
对于人体而言，全身都要用到气血的。
人体的脏腑，负责支持人体每天的各种工作调度。
比如，运化食物、制造气血、思考问题、完成工作、正常睡眠，等等。
那就会把气血，第一优先安排供给身体脏腑使用。否则，怕是工作无力完成、作业无法思考，晚上失眠连连……
各种健康状况频出了啦。
这些分配完之后，还有剩余的血液营养等等，才会安排给四肢了。
如果此时，被分配的血量不足，气也不足，也许，就无力送达四肢末梢。
营养送不到，那么，那些区域，也许就会报警了啦，气血不够用，冷啊冷啊~
于是，手指冷啊，脚冷啊，手肘以下、小腿冷啊，等等，也许就出现了哇。
嗯，这么一梳理，想要手脚温暖不冰凉，气血充沛，是基础要素。
我们学习过的《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
这个比喻，大家都是了解的。说的是：经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。
那么，这手脚冰凉，跟运动有关系么？
有的。
中医认为：动能生阳。
气血充沛多运动。
仅仅只是手脚冰凉，没有出现皮肤、血脉颜色变化的，只是卫气不足，不够通畅。
那么，气血充沛的状态下，结合运动，长期锻炼，比如，练练莲花生动功、长期每天散步，等等。
就能够保持气血送达四肢末梢，手脚冰冷的症状，就能缓解，甚至消失了。
寒凝血滞喝汤药。
如果手脚冰凉，同时，又出现了手脚颜色青紫、发黑、甚至坏死，那可能不仅仅是气血不足，还有较为严重的气血不通畅问题了。
养足气血，那是必须的。但是，因为寒凝血滞了啊，正常的脾胃运化，肠胃吸收等等的功能，也许，也受到了影响。
在这种情况下，找大夫面诊，把脉开方喝汤药，来对症调理吧。
这么梳理清晰后，一对照，就知道自己的情况如何了。
趁着天气还未冷，赶紧调理脾胃，加强养足气血吧。
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除了食疗营养之外，还可以考虑，在对症的适合的前提下，把归脾丸、健脾丸、薯蓣丸，等等……
选择着吃起来吧。
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