玫事侃侃丨喝什么水最养生，你选对了吗？
天然矿泉水、纯净水、冰川水、苏打水、小分子团水、能量水……我只想要买瓶水，却不知道哪个对。
每次到超市，在卖水的区域就会出现选择恐惧症，看到新出的牌子总想买瓶试试，却又怕这些新颖的叫法只是噱头，和普通的饮用水并没有什么差别。最后纠结又纠结，磨蹭又磨蹭，还是么有买！
自从新国标出来以后，麻麻再也不用担心水的问题，喝水顿时变得简单起来。
按照新国标，现在市面上有三种水：
1. 纯净水
2. 其他类饮用水
3. 饮用天然矿泉水
加上自来水，一共就是四种水。所以其他什么乱七八糟的水，可以走开了。
我们来说说这四种水。
纯净水：也叫蒸馏水、纯水，指的是纯洁、干净、不含有杂质或细菌的水，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。
其他类饮用水：就是在纯净水的基础上，人工添加矿物质或其他添加剂的水。一般在瓶身可以看到添加剂的种类。
饮用天然矿泉水：指在特定地质条件下形成，存在于特定地质构造岩层中的地下矿水，从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分的水，是一种珍稀的矿产资源。
自来水：指将江河湖泊及地下水、地表水，通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。
看到珍惜资源这几个字，大部分人都会两眼放光。
是哒，从身体健康的角度来说，首选肯定是饮用天然矿泉水，因为饮用天然矿泉水是达到了饮用标准的天然矿泉水（不是所有的天然矿泉水都能饮用），满足好水的标准。
纯天然
人是自然的一部分，自然也要喝天然的水。
很多打着天然维生素旗号的保健品，其实本质上还是人工提取合成的，这种带有人工合成的东西，性质大多偏寒凉，且对肾脏会造成一定的影响。
水也一样，专业机器净化过的水再添加矿物质添加剂，和天然的水是完全不同的。
正能量
这个是不是听起来很玄奇？只听过人有正能量，么听过水还有的。
《水知道答案》这本书里面有相关的讲述，对着水说“混蛋”和“谢谢”，水有完全不同的反应。大家可以去看看，真的不是打广告。
好的水是有对人体有益的正能量的，喝下去会感觉神清气爽，甘甜可口，心情都会好起来。
而负能量的水，则会带着一些不好的信息，当下喝下去也许并没有什么不同，但是长年累月的作用，也会对人体产生不好的影响，甚至影响人的性格。
所以没事也请夸夸水，你真棒！你真美！
活水
正所谓“流水不腐，户枢不蠹。”
此时中医大拿李时珍又有话说：“水为万化之源，土为万物之母。水性本咸而体重，劳之则甘而轻。取其不助肾气，而益脾胃也。”
他认为，水的本性是咸的，运动过后，水的身体变得轻了，变得甘甜，虽然不能帮助提高肾气，却能对脾胃有益。
在古代，人们更多的是顺应自然来解决疾病，通过各种实践，恢复人体的自然平衡。只要人体阴阳平衡了，自然也就健康了。
而与空气接触的水静止放置三天以后，称为死水。
里面的有害物质和细菌会大大增加，不利于饮用。所以好的水一定要是活水，活水才能够对身体产生益处。
看完这些，是不是知道了饮用天然矿泉水为什么脱颖而出呢。那其他的水到底能不能喝？
首先要强调的是，纯净水不要喝。纯净水不要喝。纯净水不要喝。重要的话讲三遍。
不要看到纯净两个字就觉得很纯洁又干净，这是一个巨大的误解！
因为纯净水的制作一般会使用专业的净化机器，里面会涉及到一种叫做反渗透的技术（家用纯水机里面的叫RO膜），只有水分子及个别矿物离子能够通过，纯净度非常的高。
不可否认这种去除了几乎所有杂质（包括矿物质）的纯水，过滤掉了水里的有害物质，但同时也过滤掉了有益物质。
那吃米饭蔬菜水果不都可以吸收有益物质么，为什么一定要通过水呢？
因为这种水能量值非常低，缺乏能量的水进入人体后，首先不是被吸收，而是反过来吸收人体的养分和能量，达到它自己的平衡。
纯净水喝下去不仅没好处，还会让人体有益的元素向外流失。有些比较敏感的人喝纯净水会感觉越喝越不解渴，越喝越想喝，这就是纯净水在作用。
一些案例也表明，长期喝纯净水的人，容易精神疲倦、感觉无力，这是降低了人体免疫力的表现，继续喝下去甚至可能会引发一些疾病。
所以，看见纯净水，请坚定地说：不约！我们不约！
那么增加了矿物质的纯净水，也就是市面上的饮用水，是不是有了矿物质等微量元素就可以长期饮用了呢？
一只纯天然的鸡抽掉骨架，装一个人造骨架进去，还是之前的鸡么？肯定不是啊。同样的都叫矿物质，天然的和人工的却是完全不一样哦。
人工提取或合成的东西，本质上已经脱离了自然，已经不再阴阳平衡了。
也许现在喝感觉不出什么不同，但时间总是会证明一切的。等到发现害处，已经晚了。而且，天然的东西也更加的安全，不是么？
所以，饮用水，我的内心是拒绝的。
再来看看自来水。自来水来自江河湖泊及地下水、地表水，是天然水、有能量、也是活水。只是由于多取自地表，受环境影响比较大，容易被污染，不比饮用天然矿泉水来的干净、清透、没问题。
经过自来水厂处理之后，重金属、细菌等对人体有害的物质都被去除了，水的安全是能够保证的，同时矿物质等成分依然保留，对人体也是有益的。杀菌煮开后，就变成了广为流传的经典水——凉白开。
只是现在自来水通过市政管道进入各家，管道的卫生程度不能保证，自来水的卫生也就不能保证了。
这时，没有RO膜的净化器就起到了很大的作用，在家里装上一个，可以过滤掉杂质，又不会过滤掉矿物质，喝起来也比较安全。
所以喝水要么选择饮用天然矿泉水，要么选择过滤后的烧开自来水。其他的水，退下！
插播
“民以食为天，饮字更当先。喝水不当多，诀窍在眼前。”最养人的水，请看下面：
最养人的水当属中医界鼎鼎大名的“太和汤”。太和汤有很好的养生功效，可以通过排泄、排汗将体内的寒湿、毒素带出体内，被中医誉为百药之首。
太和汤呢……看着名字这么牛掰，其实就是白开水。但是要用传统的烧水方式把水完全烧开，沸腾5分钟左右关火的水，才是“太和汤”。
水沸开1分钟的还是“生水”，水里的微生物还没有彻底被杀死；烧10分钟后是“硬水”，水的硬度较大，都不是“太和汤”。
“太和汤”是傲娇的水，才不是随随便便想喝就喝的。要在每天下午5-7点，肾经行经的时候喝，才有振奋阳气、充填阴津的作用。
喝“太和汤”也是有技巧的，要小口小口地咽下去，这样才能使脾胃的阳气慢慢地升发上来，养护脾胃。