一张图了解你的大便等级,只有极少数人的大便可以达到top

导 言

这是一篇有味道、全程无尿点的文章,请不要在吃饭时阅读~

大便,又称屎

在生活中,我们潜意识里都认为它「难登高雅之堂」,常常羞于说出它的名字,更不要提讨论它的气味、颜色和形状了,但实际上这些可以告诉你整个身体的健康状况。

先来做个测试吧,你的大便是属于哪一种呢?

上面是布里斯托尔大便图,它是1997年在英国皇家医务室开发的人体粪便评估指南。它可以帮助你确定你的粪便是否正常,并了解可能导致问题的原因。

大便形状

□ 类型1-2:表示便秘

1型和2型反映了你便秘的程度,粪便在你体内停留的时间越长,粪便越干涸。便秘的发生的原因有很多,但是首要的罪魁祸首是你的饮食,多摄取食物纤维,促进肠道蠕动;以及避免久坐的生活习惯,要多运动;同时,增加水分的摄取,少吃点心和甜食。

□ 类型3-5:被认为是理想的、正常的便便

平时拉粑粑的时候,不需要太多的压力或任何疼痛就可以完美的把它拉出来,尤其是第4种。

□ 类型6-7:被认为是不正常的,表明腹泻

粪便在肠子中停留的时间不够长,无法提取出水和营养,根据严重程度,便便的形状从糊状到水样的改变。而类型7可能会导致意外,因为你的括约肌不能阻止那么多的液体,你必须频繁跑厕所,从而可能会脱水,这时一定要去医院就医。

当然除了以上这7种,如果你拉出的粑粑在落地的时候会再转几个弯,呈螺旋状,那么恭喜你,拉出了便便里最完美的状态,这也表示你的饮食生活和精神状态都处于极佳状态。

那除了形状外,正常的大便是什么样子的呢?

正常的大便是黄褐色,粪质软硬适中呈较硬的软膏状。一般来说,便便每周不少于3次的规律排便,并且大便前后无附加不适(痛苦),属于健康大便。

那其他颜色的便便又代表什么呢?

大便颜色

□ 黑色:造成便便黑色的有两个原因,一是此前吃了补充铁剂的药物(在24小时内恢复正常),二是消化道出血,需立即就医。

□ 红色:和黑色的便便一样有两个原因,一是吃了红色的食物(西红柿、甜菜等),二是消化道出血,可能来自直肠、痔疮或大肠,也许立即去往排查。

□ 灰白(白陶土样):灰白的粪便可指肝脏、胰腺(胰腺癌),或者胆囊有问题,暗示着胆汁的缺乏。

□ 绿色:绿色可能表明消化系统有问题,如胆汁分泌不足。

□ 橙色:虽然这种颜色通常是由于饮食过量的橙色蔬菜,如冬瓜和胡萝卜,不过它也可能预示某个阻塞的胆管出现了问题。

PS偶尔出现便秘或腹泻的大便形状、以及非正常颜色的大便,有可能只是因为吃了某种食物导致的异常。可要是大便一直不正常,那就可能是身体出现问题了,一定要及时去医院检查。

参考文献

[1]张颖. 肠道“信使”——粪便[J]. 家庭医药.快乐养生,2020,01:84.

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