『脱发集』男性应该如何预防脱发 这五种方法最管用

　　随着年龄逐渐的增长，不少男性也有了脱发的问题，脱发的出现会导致他们的形象降低。那么男性应该如何预防脱发呢?这五种方法最管用，感兴趣的朋友跟着小编往下去看看吧。

男性应该如何预防脱发

　　1、不用尼龙梳和头刷

　　易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

　　2、勤洗发

　　隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

　　4、戒烟限酒

　　烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

　　5、消除精神压抑感

　　神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

导致男性脱发的五大坏习惯

　　一、用脑过度

　　当我们用脑过度的话，也是很容易造成脱发的，因为用脑过度的人，很容易把血液都集中在脑部，这样就使得头皮的血液相对变少，长期下去的话就容易造成脱发脱落。

　　二、挑食

　　当我们摄取的蛋白质不够跟铁元素不足都会出现脱发的情况。而一般挑食的人，就很容易出现这些物质摄取不足，这样就导致头发出现营养不良的情况，导致提前脱落。

　　三、爱熬夜

　　现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。

　　四、爱美发

　　烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现脱发。

　　五、长期使用电脑

　　经常使用电脑的人，很容易出现高度集中的情况，而这个时候就会导致头发的分泌出现失调的情况，导致头发堵塞，最后就形成了脱发出现。

　　通过以上内容的介绍相信大家对男性应该如何预防脱发有了了解，想要远离脱发大家一定要记住以上的五种。同时也要养成早睡早起的好习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动，保持心情开朗，心态平和，这样也可以防止脱发噢。