33岁女子，腹痛黑便，确诊胃癌，这4种食物，伤胃不浅，尽量少吃
33岁的小黎（化名），是一个大龄剩女。
这要是因为自己工作忙，一直没啥时间去谈朋友。
小黎有腹痛的毛病，但一直没有放在心上，只是吃点止痛药。
可最近一个月，小黎腹痛的越来越频繁，本打算休息时去检查一下。
却不料，这天加班时，小黎发现自己排黑便了，再加上腹痛难忍，于是直接去了医院检查，没成想，最后确诊了胃癌，直接住进了医院......
在住院期间，小黎才知道，原来自己的胃癌早有异常。
一直以来的腹痛，小黎只认为是普通的胃肠毛病，从未检查。
而自己毕业后，为了努力工作，升职加薪，几乎天天熬夜加班。
这一日三餐，基本都是靠外卖，加班后回到家里，还经常吃点宵夜。
而这些行为，都给胃癌埋下了“祸根”。
近年来，胃癌的发生，有了年轻化的趋势。
这其中，与不良的饮食行为，密切相关，不可忽视。
不良的饮食，把胃折腾坏，以诱发胃溃疡、胃炎等，埋下胃癌隐患。
下面这4种食物，伤胃不浅，尽量少吃
食物1：烫口的食物
麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。
长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。
食物2：油炸食物
年轻人，喜欢吃油炸食物，却对健康来说，十分不利。
油炸食物含有大量反式脂肪酸、膨松剂及色素等，同时经过反复高温加热后产生聚合物二聚体和三聚体，其毒性较大。
很多食物经过油炸后，含有高浓度的丙烯酰胺致癌物，会增加患胃风险。
食物3：烧烤食物
烧烤，深受年轻人喜爱。
然而，食物在烧烤过程中，会产生一些致癌物质，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，容易附着在食物中被人吃下去，从而会增加胃癌风险。
食物4：腌制食物
高盐饮食和长期吃腌制品，是诱发胃癌的两大危险因素。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
一旦出现3种异常，警惕癌变，去查查胃
异常1：无缘无故排黑便
血豆腐等食物、铁剂等药物都可导致大便颜色发生改变，但这些都有迹可循。
如果胃病者出现无法解释的黑便，可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查，进一步确诊。
异常2：毫无规律的胃痛
无论是胃炎，还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。
以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。
一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。
异常3：反复烧心反酸
胃会分泌胃酸，胃内容物都是酸性的，但食管为碱性，当酸性物质“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜，导致“烧心”。
“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质。一旦经常反复出现烧心反酸，及时检查胃部。
养护胃部，坚持这样做：
1、常吃黄
饮食，对于脾胃来说，尤为重要。
黄色入胃，想要养护好胃部，多吃黄色食物。
胡萝卜，利脾膈，润肠胃，健食，易炒熟食用。
黄小米，养胃补气血，对抗泻肚子、呕吐、消化不良。
南瓜，补中益气，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
2、食早餐
养好胃，吃早餐，是关键的一步。
清晨胃酸较多，若没食物中和，易损害胃粘膜。
所以，要养成吃早餐的习惯，并且谨记两个重要的原则。
原则一，早餐的食物，最好选择温热的食物，是最佳选择。
原则二，早餐食物要营养搭配，摄入足够的营养，给身体提供一天的能量。
3、勤饮茶
茶水，调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
温热的茶水，还可暖胃驱寒，对胃部健康，大有益处。
用一些养胃的小植物，搭配泡水，可驱寒暖胃，十分有益。
木山药陈皮茶，泡水代茶饮，消炎杀菌，养胃止痛，保护胃部健康。
中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，止胃痛，对胃部健康有益。
现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞证。
此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
4、戒烟酒
吸烟喝酒，不仅伤肺、伤肝，更伤害胃部。
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，甚至引起炎症、溃疡。
酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。
而吸烟会强烈刺激胃黏膜，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。烟酒齐下，对于胃部的损害加倍。
5、常运动
养护胃部，还要注意适当的运动。
运动能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化与营养吸收。
步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。
走走路，散散步，对于胃部来说，十分有益。
走路时，以25-45米每分钟的速度，双手旋转按摩腹部，每走一步按摩一周，顺时针逆时针交替进行。
轻松的散步，搭配温和的腹部按摩，可促进胃液分泌，加强肠道蠕动，帮助改善胃肠道不适。
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